현재 상황은 스포츠 활동, 특히 팀 활동이나 경쟁 활동에 가장 적합하지 않습니다. 우리 중 많은 사람들(Many) 이 재택근무를 하기 때문에 정기적으로 스포츠를 하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 이러한 맥락에서 기술은 건강을 유지하고 일상 생활에서 신체 활동과 관련된 목표를 달성하는 데 점점 더 중요한 역할을 하고 있습니다. 삼성(Samsung) 모바일 장치에는 건강을 측정, 평가 및 개선하기 위한 가장 진보된 기능이 있습니다. 우리는 그것들을 자세히 살펴보고 사용자에게 미치는 영향을 평가하고 싶었습니다.
상호 연결된 장치로 더 스마트한 생활
Samsung Smarter Living 철학은 목표 달성을 위해 상호 연결되고 상호 보완적인 장치 생태계를 포함합니다. 이 분석을 위해 우리는 한국 회사의 두 가지 최상위 스마트 장치를 선택했습니다. 즉, 신체 활동을 유지하기 위해 설정한 목표에 최대 영향을 미치는 장치입니다.
- Samsung Galaxy S21 Plus 5G 스마트폰 - 최신 기술 혁신과 처리 능력에 맞는 배터리로 이 스마트폰은 신체 활동을 분석하고 평가하는 필수 기능을 수행합니다.
- Samsung Galaxy Watch 4 스마트 워치 - 인상적인 센서 목록이 있는 Samsung 의(Samsung) 최신 스마트 워치를 사용하면 건강과 시간 경과에 따른 변화를 세분화된 수준에서 모니터링할 수 있습니다.
우리는 이러한 장치의 이동성과 신체 매개변수 분석에서 제공하는 세부 수준 때문에 이 장치를 선택했습니다. 스마트폰과 시계 간의 효과적인 커뮤니케이션이 중요하므로 기기 간의 호환성이 완벽해야 합니다. 더 나은 통합 및 추가 기능에 대한 액세스를 위해 두 장치 모두에 Samsung SmartThings 를 설치하는 것이 좋습니다 .
삼성 갤럭시 S21 플러스(Samsung Galaxy S21 Plus) 와 삼성 갤럭시 워치(Samsung Galaxy Watch 4) 4
Galaxy Wearable 및 Samsung Health 애플리케이션도 수많은 센서에서 데이터를 검색하고 이를 간단한 방식으로 표시하는 데 가장 중요합니다 . 다음으로 두 장치 각각이 제공하는 혁신적인 기능과 우리에게 얼마나 유용한지 살펴보겠습니다.
삼성 갤럭시 S21(Samsung Galaxy S21) 플러스 5G 스마트폰
피트니스 목표를 위해 Samsung Galaxy S21 과 S21 Plus 중 선택 은 어렵습니다. 각각의 장점이 있습니다. Galaxy S21 은 더 작고 가볍지만 Plus 버전은 배터리가 20% 더 크고 에너지 소비량이 거의 동일합니다.
대부분의 피트니스 관련 활동이 전원에서 발생한다는 점을 감안할 때 더 나은 배터리가 약 30g의 차이와 Samsung Galaxy S21 Plus 의 약간 큰 크기의 차이를 정당화한다고 생각합니다 . 여기에 S 시리즈 휴대폰이 다른 기기를 무선으로 충전할 수 있다는 사실을 추가한다면 배터리의 중요성은 더욱 커집니다. 다음은 이 문서에서 논의된 시나리오에 중요한 선택한 전화기의 몇 가지 기능입니다.
- 치수: 6.36" x 2.9"7 x 0.31"(또는 161.5 x 75.6 x 7.8mm)
- 무게: 200g(7.05oz)
- 배터리 용량: 4800mAh
- 화면 크기: 6.7인치(169.5mm)
- 최대(Maximum) 화면 밝기: 1300니트
- 저장 용량: 128 또는 256GB
- 센서(선택): 가속도계, 기압계, 자이로스코프
- 연결성: Wi-Fi(a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0 , GPS , NFC
전체 사양은 Samsung S21 제품군 전용 페이지(page dedicated to the Samsung S21 range) 에서 확인할 수 있습니다 .
이 전화기는 오늘날 시장에서 가장 강력한 칩셋을 가지고 있습니다. 화면이 밝고 야외 활동에 적합하며 120Hz의 화면 주사율로 좋은 시청 경험을 제공합니다.
밝은 빛에서도 화면을 완벽하게 읽을 수 있습니다.
배터리는 정상 사용 시 약 2일 동안 지속됩니다. 아주 중요한 특징은 먼지와 물에 대한 저항성인데, 그런 면에서도 갤럭시 S21 플러스(Galaxy S21 Plus) 가 아주 좋습니다. 이 전화기는 IP68 인증을 받았습니다. 즉, 먼지, 모래에 강하고 최대 1.5m의 물에 30분 이상 담가도 견딜 수 있습니다. 수영장 옆에 물이 튀거나 땀이 많이 나는 경우에는 위험하지 않습니다.
통합 센서는 걸음 수와 이동 거리를 모두 측정합니다. 삼성 갤럭시 워치 4(Samsung Galaxy Watch 4) 스마트 워치 와 함께 사용자의 수면을 자세히 모니터링합니다.
삼성 갤럭시 워치 4 스마트워치
스마트폰이 사용자 인터페이스이자 제어 센터라면 스마트 워치는 데이터 수집 지점 이자 Samsung Health 애플리케이션이 대부분의 정보를 수집하는 곳입니다. 현재 갤럭시 워치 4(Galaxy Watch 4) 보다 사용자 건강에 대한 데이터를 더 많이 수집하는 스마트 워치는 없습니다 . 이 시나리오의 경우 40mm 직경 버전을 권장합니다. 신체 활동 중 사용과 수면 중 착용 모두에 가장 적합하기 때문입니다. 휴대폰과 별도로 시계를 사용하려는 경우 가상 SIM(SIM) (e SIM ) 을 사용하여 모바일 네트워크에 연결하는 LTE 버전 을 선택할 수도 있습니다 .
(Galaxy Watch 4)우아하고 미니멀한 디자인의 갤럭시 워치 4
선택한 시나리오와 관련된 몇 가지 기술 세부 정보:
- 시계 크기: 1.59" x 1.55" x 0.38"(또는 40.4 x 39.3 x 9.8mm)
- 화면 직경: 1.2"(30.4mm)
- 무게: 0.91oz(25.9g)
- 저장용량: 16GB
- 배터리 용량: 247mAh
- 평균 배터리 수명: 최대 40시간
- 연결성: NFC , GPS , LTE (eSIM), Bluetooth 5.0 , Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
- 센서: 가속도계(Accelerometer) , 기압계, 자이로스코프 센서, 지자기 센서, 광 센서, 광학 심박수 센서, 전기 심장 센서, 생체 전기 임피던스 분석 센서
전체 사양을 보려면 Samsung 제품 페이지(product page) 로 이동하십시오 .
갤럭시 S21 플러스(Galaxy S21 Plus) 스마트폰 과 마찬가지로 IP68 인증을 받은 시계 로 샤워를 할 때나 수영장에 들어갈 때 착용해도 파손의 위험이 없다. 인상적인 수의 센서는 걸음 수, 이동 거리, 맥박, 심전도, 혈중 산소 농도, 신체 구성(지방, 근육량)과 같은 광범위한 측정을 수행할 수 있습니다.
Samsung Watch 4 가 측정할 수 있는 몇 가지
이 시계는 혈압까지 측정할 수 있으며, 이를 수행할 수 있는 몇 안 되는 스마트워치 중 하나입니다. 기능을 자세히 테스트해 보았는데, 삼성 갤럭시 워치4(Samsung Galaxy Watch 4) 는 의료용 혈압계로 측정한 값에 매우 가까운 혈압값을 기록했습니다.
스마트워치로 혈압을 측정하는 것은 단순한 마케팅이 아니다
우리의 테스트에서 시계는 측정이 정확하고 사용하기 쉬웠습니다. 그것이 제공하는 피드백은 좋았고 배터리는 상시 켜짐 모드가 비활성화된 경우 하루 또는 심지어 하루 반 동안 지속되었습니다. 시계는 잠자는 동안 착용해도 편안합니다. 잠자는 동안 착용하는 것에 익숙해지면 수면 주기와 수면의 질에 대한 자세한 데이터에 액세스할 수 있습니다.
삼성헬스 어플
전화는 피트니스 활동을 위한 "커맨드 센터"입니다. 이와 관련하여 가장 중요한 응용 프로그램은 Samsung Health 입니다. 네 가지 주요 범주가 있습니다.
- 홈(Home) - 시간이 지남에 따라 누적된 모든 데이터를 카테고리별로 구분하여 볼 수 있는 곳
- Together - 신체 활동을 도전과 보상이 있는 게임으로 바꾸는 섹션
- 피트니스(Fitness) - 여기에서 피트니스 프로그램을 선택하거나 유료로 마음챙김 프로그램을 선택할 수 있습니다.
- 마이 페이지(My page) - 주간 요약, 개인 기록 및 획득한 상(뱃지)을 볼 수 있습니다. 여기에서 애플리케이션을 구성할 수도 있습니다.
표시되는 세부 수준은 인상적입니다. 걷거나 달리기를 할 때 세션별로 기록되는 정보에는 거리, 걸음 수, 속도, 고도, 맥박이 포함됩니다. 활동 중 사진을 찍으면 앱에서도 세션별로 사진이 표시되고 태그가 지정됩니다.
Samsung Health 는 일상적인 신체 활동에 대한 자세한 정보를 표시합니다.
수면에 관한 정보는 정확하고 흥미롭습니다. REM , 가벼운 수면 및 깊은 수면 주기와 함께 각 세션에 대한 차트에 액세스할 수 있을 뿐만 아니라 혈중 산소 농도 및 코골이에 대한 정보도 볼 수 있습니다.
이 애플리케이션은 또한 ECG 및 혈압 측정 결과를 보여주고, 물 소비량을 수동으로 기록하고, 스트레스 수준을 측정할 수 있습니다.
운동을 시작하고 싶지만 일관성이 부족한 경우 피트니스 프로그램 섹션이 적합합니다. 신체 활동 세션은 달력의 날짜와 시간별로 구성되며, 모바일 장치는 세션을 놓치지 않도록 알림을 보냅니다.
다양한 피트니스 프로그램을 선택할 수 있습니다.
Samsung Health 생태계 에 대한 우리의 경험
우리는 Samsung Galaxy S21 Plus(Samsung Galaxy S21 Plus) 와 Galaxy Watch 4 를 사용하는 것을 즐겼습니다 . 테스트된 장치의 기능을 탐색한 후 몇 가지 결론에 도달했습니다. 우선(First) , 기술은 오늘날 건강을 유지하기 위한 중요한 동맹국이라는 것이 분명합니다. 정확한 정보 및 측정값에 대한 액세스(Access) 를 통해 신체 활동 및 일반적인 건강의 진행 상황을 적절하게 모니터링할 수 있습니다.
기술은 신체 발달의 동맹이 될 수 있습니다.
이 주제와 직접적으로 관련하여 높은 수준의 호환성을 가진 장치를 선택하는 것이 중요하다는 점을 강조하고 싶습니다. 우리의 경우 시계와 전화 사이의 핏은 각 장치의 유용성을 증폭시키고 개별적으로 취한 기능의 합 이상으로 만들었습니다. Samsung 제품은 (Samsung)Smart Home 시스템 에 통합하는 것을 목표로 만들어 졌기 때문에 하드웨어와 소프트웨어 모두 여러 장치를 사용할 때 긍정적인 경험에 기여합니다.
(Does)신체 활동을 할 때 기술이 도움이 됩니까 ?
이 기사가 피트니스 프로그램에 가장 적합한 기술을 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다. 이 기사를 닫기 전에 스마트 장치를 사용하여 신체 활동을 모니터링하는지 알고 싶습니다. 스마트워치나 피트니스 팔찌를 사용하시나요? 시계와 같은 제조사의 스마트폰이 있나요? 의견에 알려 주십시오.(Tell)
How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem
The current circumstances are not the most favorable fоr sports activities, especially team or competitive аctiνitieѕ. Mаny of us work from homе, which can deter us even more from doing sports regularly. In this context, technologу has an increasingly important role in рreserving our health, in our daily routine, and in achieνing goals related to physical activities. Samsυng mobile devices havе some of the most advanced functions for measuring, evaluating and improving hеalth. We wanted to explore them in detail and evaluate their impact on the user:
Smarter Living with interconnected devices
The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:
- The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
- The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.
We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.
The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4
The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.
Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone
For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.
Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:
- Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
- Weight: 7.05 oz (200g)
- Battery capacity: 4800mAh
- Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
- Maximum screen brightness: 1300 nits
- Storage capacity: 128 or 256 GB
- Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
- Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC
Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.
The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.
The screen is perfectly legible in bright light
The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.
The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.
Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch
If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).
Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design
Some technical details relevant to the chosen scenario:
- Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
- Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
- Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
- Storage: 16GB
- Battery capacity: 247 mAh
- Average battery life: up to 40 hours
- Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
- Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor
For full specifications, go to the Samsung product page.
Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).
Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take
The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values very close to those measured by a medical blood pressure monitor.
Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing
In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.
The Samsung Health application
The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:
- Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
- Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
- Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
- My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here
The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.
Samsung Health displays detailed information about daily physical activities
Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.
The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.
The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.
You can choose from a variety of fitness programs
Our experience with the Samsung Health ecosystem
We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.
Technology can be an ally for physical development
Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.
Does technology assist you when doing physical activities?
We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.
