좋든 싫든 모든 체중 관리는 칼로리 인과 아웃^{(thing –)} 칼로리로 귀결됩니다. 체중 감량 또는 증가를 쉽게 하기 위해 적용할 수 있는 많은 전략이 있지만 여전히 칼로리를 추적해야 합니다. 스마트폰이 우리와 함께 어디를 가든지, 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. iPhone 및 Android^{(iPhone and Android)} 용 최고의 칼로리 추적 앱을 살펴보겠습니다 .

1. 마이넷다이어리^{(MyNetDiary)(MyNetDiary)}

사용 가능: ^{(Available on: )}iOS , Android

가격:^{(Price: )} 기본 – 무료, 프리미엄 – $60/년

주요 기능:^{(Top Features:)}   1,117,000개 이상의 음식, 완전한 영양 정보, 바코드 스캐너^{(barcode scanner)} , 내장 GPS 운동^{(GPS workout)} 추적기, 식료품 쇼핑^{(grocery shopping)} 도구, 다크 모드, 광고 없는 기본 버전, 당뇨병 버전.

틀림없이 목록에서 최고의 전체 칼로리 추적 앱인 MyNetDiary 에는 누구나 필요로 하는 모든 다양성^{(variety anyone)} 과 함께 검증된 전문 식품 및 다이어트 라이브러리가 있습니다. 모든 최고의 앱과 마찬가지로 MyNetDiary 는 거의 모든 피트니스 트래커 또는 앱^{(tracker or app)} 및 Apple Watch 와 함께 작동합니다 .

걷기, 달리기, 사이클링을 위한 내장 GPS 활동 추적기가 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. ^{(GPS activity)}MyNetDiary 는 또한 의료 전문가와 협력하여 환자 에게 MyNetDiary 를 제공합니다. ^(MyNetDiary)MyNetDiary에 대해 의사^{(doctor about MyNetDiary)} 에게 문의하십시오 . 또한 당뇨병 환자가 인슐린을 쉽게 입력할 수 있도록 음식 일기 로 사용할 수 있는 버전도 있습니다.^{(food diary)}

2. 라이프썸^{(Lifesum)(Lifesum)}

사용 가능: ^{(Available on:)} iOS , Android

가격:^{(Price: )} $49.99/년 또는 $9.99/월

주요 기능: ^{(Top Features: )}바코드 스캔^{(barcode scanning)} , 칼로리, 매크로, 야채 및 해산물 추적^{(seafood tracking)} , 식사 계획

무료 옵션이 없더라도 Lifesum^(Lifesum) 은 4,500만 명이 넘는 사람들이 즐기고 있습니다. Lifesum 은 거의 모든 Apple 또는 Android^{(anything Apple or Android)} , Fitbit 및 Withings 활동 추적기와^{(Fitbit and Withings activity trackers)} 통합됩니다 . 또한 Google Fit 및 Samsung Health와^{(Google Fit and Samsung Health)} 같은 다른 앱과도 통합됩니다 . 쉽게 액세스할 수 있도록 홈 화면 에 ^{(home screen)}Lifesum 위젯^{(Lifesum widget)} 을 두십시오 .

3. Lose It!

사용 가능: ^{(Available on:)} iOS , Android

가격:^{(Price: )} 기본 – 무료, 프리미엄 – $39.99/년

주요 기능: ^{(Top Features: )}바코드 스캐닝^{(barcode scanning)} , 데이터베이스에 있는 수백만 가지 식품, DNA 통찰력, 강력한 커뮤니티

Los^(Lose) It! 에 대해 들어보셨을 겁니다 . 활기찬 커뮤니티와 최첨단^{(cutting edge)} 을 향한 추진력으로 Lose It! 칼로리 카운터 앱^{(calorie counter app)} 은 2008년 이후로 4천만 명이 넘는 사람들이 9천만 파운드 이상을 감량하도록 도왔습니다. 원래 칼로리 카운터 앱^{(calorie counter apps)} 중 하나입니다 . 연결 분실^{(Connect Lose)} ! Apple Health 또는 Google Fit^{(Apple Health or Google Fit)} 에 연결하고 프리미엄 요금제^{(premium plan)} 를 사용하면 대부분의 피트니스 트래커 또는 스마트 체중계와 동기화할 수 있습니다.

4. 내 무게 제어^{(ControlMyWeight)(ControlMyWeight)}

사용 가능: ^{(Available on:)} iOS

가격:^{(Price: )} 기본 – 무료, 연간 $14.99에 광고 제거^{(Remove Ads)}

주요 기능:^{(Top Features: )} 검증된 식품 데이터베이스^{(food database)} , 식품을 조회하는 데 인터넷^(Internet) 이 필요 하지 않음

가장 기능이 풍부하지 않고 아직 Android 에도 없는 ^(Android)CalorieKing 의 ^{(CalorieKing)}ControlMyWeight 는 150,000개 이상의 식품 데이터베이스의 품질과 정확성^{(quality and accuracy)} 으로 인해 여기에 있습니다. 대부분의 다른 앱에서는 사용자가 음식을 제출할 수 있으므로 영양 정보^{(nutrition information)} 의 품질이 떨어질 수 있습니다.

ControlMyWeight 는 영양사가 데이터를 확인하도록 합니다. 인터넷^(Internet) 에 연결되어 있지 않을 때 칼로리와 영양 정보^{(calorie and nutrition info)} 를 조회할 수 있는 기능 은 오지 하이킹과 캠핑^{(backcountry hiking and camping)} 을 좋아하는 사람들에게 흥미로울 것 입니다. 

5. FatSecret의 칼로리 카운터^{(Calorie Counter by FatSecret)(Calorie Counter by FatSecret)}

사용 가능: ^{(Available on:)} iOS , Android

가격: ^(Price:) 기본 – 무료^{(Basic – Free)} , 프리미엄 –^{(Premium –)} $58.99/년

주요 기능: ^{(Top Features: )}음식 이미지^{(Food image)} 인식, 다이어트 달력, 트레이너, 의사 또는 모든 건강 전문가^{(health professional)} 와 공유할 수 있는 기능 , 대규모 지원 커뮤니티

FatSecret 이라는 회사에서 온 당신은 이것이 칼로리 결핍^{(calorie deficit)} 에 빠지게 하는 심각한 체중 감량 앱^{(weight loss app)} 이라는 것을 알고 있습니다 . 또한 모든 유형의 체중 관리 및 음식 추적^{(management and food tracking)} 에 적합 합니다. 무료 버전에는 광고가 있지만 그렇게 성가시지는 않습니다.

무료 버전에서 대부분의 사람들이 필요로 하는 모든 것을 갖춘 Calorie Counter 는 예산을 생각하는 사람들을 위한 훌륭한 칼로리 추적기 입니다. ^{(calorie tracker)}프리미엄 버전에는 수분 섭취 추적^{(water intake tracking)} 기능, 영양사가 설계한 식사 플래너^{(meal planner)} , 레시피 무제한 액세스가 추가됩니다.

6. 마이피트니스팔^{(MyFitnessPal)(MyFitnessPal)}

사용 가능: ^{(Available on: )}iOS , Android

가격: ^(Price:) 기본 – 무료^{(Basic – Free)} , 프리미엄 –^{(Premium –)} $79.99/년

주요 기능:^{(Top Features:)} 11,000,000 식품 항목 데이터베이스^{(food item database)} , 자신의 식품, 포럼, 다이어트 프로필, 식사 계획, 조리법, 코칭을 추가합니다.

칼로리 카운터 앱^{(calorie counter apps)} 중 가장 큰 영양 데이터베이스^{(nutrition database)} 를 갖춘 MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} 은 가장 다양한 식이 요법에 적합합니다. 그러나 중복이 많아 모든 식품이 검증된 것은 아니다. 기본 계획에는 전체 데이터베이스와 자신의 음식을 추가할 수 있는 기능이 포함됩니다.

MyFitnessPal 의 식사^{(s meal)} 계획, 건강한 요리법 및 코칭은 프리미엄 계획^{(premium plan)} 과 함께 제공됩니다 . MyFitnessPal 은 ^{(MyFitnessPal)}Garmin , Fitbit , Apple HealthKit , Under Armour MapMyRun^{(Armor MapMyRun)} 및 Samsung Health 를 포함한 50개 이상의 건강 관련 앱과 함께 작동 합니다 .

7. 크로노미터^{(Cronometer)(Cronometer)}

사용 가능: ^{(Available on:)} iOS , Android

가격: ^(Price:) 기본 – 무료^{(Basic – Free)} , 프리미엄 –^{(Premium –)} $44.99/년 

주요 기능: ^{(Top Features:)} 매크로^{(Track macros)} 및 82가지 미량 영양소 추적, 바코드 스캐너^{(barcode scanner)} , 데이터 내보내기, 단식 타이머, 맞춤형 생체 인식.

Cronometer는 열성적인 영양 및 데이터 괴짜^{(nutrition and data geeks)} 를 위한 칼로리 추적기 앱^{(calorie tracker app)} 입니다 . 지방, 탄수화물 및 단백질에 대한 다량 영양소 목표를 설정할 수 있는 기능으로 케토, 저탄수화물 및 기타 전문 다이어트 애호가들도 좋아합니다.

Cronometer 를 최대한 활용하려면 비디오 자습서 시리즈를 사용하고 앱을 마스터하십시오. Cronometer 에는 트레이너와 함께 사용할 수 있는 버전과 의료 전문가가 사용할 수 있는 HIPAA 호환 버전도 있습니다.

8. 핏빗^{(FitBit)(FitBit)}

사용 가능:^{(Available on: )} iOS, Android

가격: ^(Price:) 기본 - 무료^{(Basic- Free)} , 프리미엄 -^{(Premium –)} $109.99/년

주요 기능: ^{(Top Features:)} 수분 섭취^{(Water intake)} 추적, 바코드 스캔^{(barcode scanning)} , 맞춤형 식품, 모든 FitBit 장치와의 통합.

FitBit 은 활동 추적기 시계가^{(activity tracker watch)} 아닌가요 ? 예, FitBit 앱^{(FitBit app)} 과 페어링됩니다 . 그러나 무료 앱을 칼로리 계산기 및 추적기 로 사용하기 위해 ^{(calorie calculator and tracker)}FitBit 시계^{(FitBit watch)} 가 필요하지 않습니다 . 음식 로그 부분^{(food log part)} 은 전용 칼로리 계산 앱만큼 기능이 풍부하지 않지만 쉽게 기록할 수 있고 식습관을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다량 영양소 추적 기능을 사용하면 케토 및 팔레오 계획^{(keto and paleo plans)} 에도 좋습니다 . FitBit 이 있는 경우 소모된 칼로리를 쉽게 추적하고 칼로리 섭취량과 비교하여 계산할 수 있습니다. 종합 건강 및 건강 앱^{(wellness and health app)} 이기 때문에 체중, 수면, 수분 및 심박수 추적기^{(heart rate tracker)} 이기도 합니다 .

9. 푸두케이트^{(Fooducate)(Fooducate)}

사용 가능: ^{(Available on:)} iOS , Android

가격:^(Price:) 무료

주요 기능: ^{(Top Features:)} 식품 등급^{(Food grading)} (A, B, C, D), 다량 영양소 추적, 대체 식품 제안, 바코드 스캔^{(barcode scanning)}

목록에 있는 유일한 완전 무료 앱인 Fooducate 는 음식에 대한 교육입니다. 식품 등급 시스템^{(food grading system)} 으로 Fooducate 는 더 건강한 식품 선택을 도울 수 있습니다 . 그것은 초보자가 섭취하는 칼로리의 수와 칼로리가 제공하는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다. 

Fooducate 는 누구나 건강한 식생활에 대해 배울 수 있도록 도와줍니다. 등급 시스템^{(grading system)} 은 영양소 밀도를 기반으로 하며 영양사와 등록된 영양사가 개발합니다. 포장 식품의 영양 정보^{(Nutrition info)} 는 생산자로부터 직접 제공됩니다. 칼로리 및 영양소 추적이 처음인 사람에게는 Fooducate 가 이상적이며 안전하게 체중 감량 목표를 달성할 수 있습니다. 식습관과 음식을 더 잘 이해하면 다른 앱 중 하나로 이동할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

칼로리 예산 관리^{(Take Charge of Your Calorie Budget)}

9가지 최고의 칼로리 카운터 앱^{(calorie counter apps)} 중 하나 가 귀하의 요구 사항을 충족할 것입니다. 가장 마음에 드는 것을 시도하십시오. 그것이 당신에게 잘 작동하지 않는다는 것을 알게되면 다른 것을 시도하십시오. 대부분은 인앱 구매가 있어도 기본 수준에서는 무료입니다. 대부분은 Apple Watch 또는 FitBit^{(Apple Watch or FitBit)} 과 같은 인기 있는 활동 추적기와 통합되며 대부분은 웹 브라우저에서도 사용할 수 있습니다. 건강 여행^{(health journey)} 에서 큰 성공을 거두시기 바라며 원하는 칼로리 추적기^{(calorie tracker)} 를 찾는 데 도움이 된 것을 자랑스럽게 생각합니다 .

The 9 Best Calorie Tracking Apps for iPhone and Android

Lіke it or not, all weight managеment comes down to just one thing – calories in and calories oυt. Thеre are plenty of strategiеs to apply around that to make it easier to lose or gain weight, but you still have to track calorіes. With smаrtрhоnes going everywhere with us, it’s never been easier. Let’s look at the best calorie tracking apps for iPhone and Android.

1. MyNetDiary

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $60/year

Top Features:  Over 1,117,000 foods, full nutrition facts, barcode scanner, built-in GPS workout tracker, grocery shopping tools, dark mode, ad-free basic version, diabetic version.

Arguably the best overall calorie tracking app in the list, MyNetDiary has all the variety anyone needs, plus the professional verified foods and diet library. Like all the top apps, MyNetDiary works with almost any fitness tracker or app, and Apple Watch.

Its built-in GPS activity tracker for walking, running, and cycling will help you hit your fitness goals. MyNetDiary also partners with healthcare professionals to offer MyNetDiary to their patients. Ask your doctor about MyNetDiary. There’s also a version for diabetics to use as their food diary making it easy to dial in their insulin.

2. Lifesum

Available on: iOS, Android

Price: $49.99/year or $9.99/month

Top Features: barcode scanning, calorie, macro, vegetable, and seafood tracking, meal plans

Even without a free option, Lifesum is enjoyed by over 45 million people. Lifesum integrates with almost anything Apple or Android, as well as Fitbit and Withings activity trackers. It also integrates with other apps such as Google Fit and Samsung Health. Put the Lifesum widget on your home screen for easy access too.

3. Lose It!

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $39.99/year

Top Features: barcode scanning, millions of foods in database, DNA insights, strong community

You’ve heard of Lose It! With a vibrant community and a drive to be on the cutting edge, the Lose It! calorie counter app has helped over 40 million people lose over 90 million pounds since 2008. It’s one of the original calorie counter apps. Connect Lose It! to Apple Health or Google Fit, and with the premium plan sync it with most fitness trackers or even smart scales.

4. ControlMyWeight

Available on: iOS

Price: Basic  – Free, Remove Ads for $14.99/year

Top Features: verified food database, no Internet required to look up foods

Not the most feature-rich, and also not on Android yet, ControlMyWeight by CalorieKing is here because of the quality and accuracy of its 150,000+ foods database. Most other apps allow users to submit foods, so the quality of the nutrition information could be off.

ControlMyWeight has dietitians check their data. The ability to look up calorie and nutrition info when not connected to the Internet may interest those who like backcountry hiking and camping. 

5. Calorie Counter by FatSecret

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $58.99/year

Top Features: Food image recognition, diet calendar, ability to share with your trainer, physician, or any health professional, large supportive community

Coming from a company called FatSecret, you know it’s a serious weight loss app to get you into a calorie deficit. It’s also great for any type of weight management and food tracking. The free version does have ads, yet, they’re not that annoying.

With everything most people need in the free version, Calorie Counter is a great calorie tracker for the budget-minded. The premium version adds water intake tracking, a dietitian-designed meal planner, and unlimited access to their recipes.

6. MyFitnessPal

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $79.99/year

Top Features: 11,000,000 food item database, add your own foods, forums, diet profile, meal plans, recipes, coaching.

With the largest nutrition database of any of the calorie counter apps, MyFitnessPal is great for the most diverse dietary needs. However, there are a lot of duplicates and not all foods are verified. The basic plan includes the entire database plus the ability to add your own foods.

MyFitnessPal’s meal plans, healthy recipes, and coaching come with the premium plan. MyFitnessPal works with over 50 health-related apps, including Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armor MapMyRun, and Samsung Health.

7. Cronometer

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $44.99/year 

Top Features: Track macros and 82 micronutrients, barcode scanner, data export, fasting timer, custom biometrics.

Cronometer is the calorie tracker app of choice for hard-core nutrition and data geeks. With the ability to set macronutrient targets for fats, carbohydrates, and proteins, it’s also a favorite of keto, low-carb and other specialized diet enthusiasts.

To get the most out of Cronometer, use their video tutorial series and master the app. Cronometer also has versions to use with your trainer and a HIPAA compliant version for use with healthcare professionals.

8. FitBit

Available on: iOS, Android

Price: Basic- Free, Premium – $109.99/year

Top Features: Water intake tracking, barcode scanning, custom foods, integration with all FitBit devices.

Isn’t FitBit an activity tracker watch? Well, yes, and it pairs with the FitBit app. But you don’t need the FitBit watch to use the free app as a calorie calculator and tracker. The food log part is not as feature-rich as dedicated calorie counting apps, however, it does have easy logging and can help track your eating habits.

With macronutrient tracking, it’s also good for keto and paleo plans. If you have a FitBit, then you can easily track calories burned and count them against your calorie intake. Because it’s a total wellness and health app, it’s also a weight, sleep, water, and heart rate tracker.

9. Fooducate

Available on: iOS, Android

Price: Free

Top Features: Food grading (A, B, C, D), macronutrient tracking, alternative food suggestions, barcode scanning

The only completely free app in the list, Fooducate is about educating you about food. With it’s food grading system, Fooducate can help you make healthier food choices. It helps the beginner understand the number of calories they eat and what it gives them. 

Fooducate will help anyone learn about healthy eating. The grading system is based on nutrient density and developed by nutritionists and registered dietitians. Nutrition info for packaged foods comes directly from the producers. For the person who is new to calorie and nutrient tracking, Fooducate is ideal and will get you to your weight loss goals safely. Once you understand your eating habits and food better, you may want to move to one of the other apps, or not.

Take Charge of Your Calorie Budget

One of our 9 best calorie counter apps will meet your needs. Try the one that appeals to you most. If you find that it’s not working well for you, try another. Most are free at the basic level even if they have in-app purchases. Most integrate with popular activity trackers like Apple Watch or FitBit, and most can be used in a web browser too. We wish you great success in your health journey and are proud to have helped you find the calorie tracker you want.

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