iPhone 및 Android에서 화면 시간을 제한하는 5가지 최고의 앱

우리 중 많은 사람들이 훨씬 더 적은 스크린 타임(less screen time) 으로 할 수 있다고 생각합니다 . 그러나 스마트폰은 중독성이 있기 때문에 남의 도움 없이는 사용을 중단하는 것이 어려울 수 있습니다. iPhone 및 Android 휴대전화에는 모두 화면 시간을 줄이는 데 도움이 되는 기능이 있지만 화면 시간을 제한하는 데 사용할 수 있는 무료 앱도 많이 있습니다. 

스마트폰에서 다운로드할 수 있는 앱은 일반적으로 기본(built-in ones) 제공 앱보다 더 많은 기능과 설정을 제공 하므로 스마트폰 사용을 줄이는 것을 진지하게 고려하고 있다면 고려해 볼 가치가 있습니다. 

스크린 타임을 제한하는 최고의 앱

아래 목록은 화면 시간을 제한하는 데 도움이 되는  iPhone 및 Android 에서 사용할 수 있는 몇 가지 주요 앱입니다.(Android)

1. 공간(Space)

Space 앱 을 열면 즉시 휴대전화를 사용하는 시간을 추적하기 시작합니다. 백그라운드에서 실행되며 휴대전화가 열려 있는 시간을 추적합니다. 또한 하루 동안 휴대전화를 잠금 해제한 횟수도 추적합니다. 평균 일일 사용량과 그래프 형태로 시간이 지남에 따라 휴대폰 사용량이 어떻게 변하는지 확인할 수 있습니다. 

전화 사용을 추적하는 것 외에도 앱 내에서 목표를 설정하여 기기 사용 시간을 줄일 수도 있습니다. 이 앱에는 특정 시간 동안 휴대전화를 사용한 후 중단 알림을 설정하거나 이 시간에 도달하면 화면을 어둡게 하거나 휴대전화를 너무 자주 잠금 해제하는 경우 방해하는 것과 같은 다양한 기능도 있습니다. . Space의 기능이 켜져 있지 않은 상태에서 휴대전화를 정기적으로 사용해야 하는 경우 언제든지 앱을 일시 중지할 수도 있습니다. 

아이폰용(Download for iPhone) 다운로드 , 안드로이드용 다운로드(Download for Android)

2. 모멘트(2. Moment)

Moment 를 사용하면 휴대전화를 사용하지 않고 일상 생활에서 진정으로 "순간"에 있는 시간을 추적할 수 있습니다. 그것은 당신이 당신의 전화를 얼마나 많이 사용하는지뿐만 아니라, 30분 이상 그것을 끄면 당신이 그것을 사용하지 않고 얼마나 오래 가는지 모두 추적합니다. 

이 앱에는 휴대전화를 빠르게 설정하거나 휴대전화 사용(your phone usage) 을 제어하기 위해 10일 스크린 타임 부트캠프를 수행하는 것과 같은 몇 가지 다른 기능이 있습니다 . 원하는 경우 가족 그룹이나 친구 그룹을 설정하여 공동 작업하고 전화 사용 목표를 공유할 수도 있습니다. 

이 앱은 집중을 유지하고 화면 시간을 최소로 유지하는 강력한 도구인 동시에 매우 간단하게 유지합니다.

아이폰용 다운로드(Download for iPhone)

3. 리얼리즈디(3. RealizD)

화면 시간 추적 앱에서 많은 종소리와 휘파람을 원하지 않는 경우 RealizD 는 당신을 압도하지 않고 필요한 모든 것을 잘 제공합니다. 이 앱은 하루 동안 휴대전화를 사용하는 시간, 휴대전화를 집은 횟수, 그날 휴대전화를 사용한 시간 중 가장 긴 시간을 추적합니다. 

또한 시간 경과에 따른 휴대전화 사용량을 확인하여 평균 화면 시간을 알 수 있습니다. RealizD 는 또한 일정 시간 동안 전화기를 사용하지 않도록 타이머를 설정할 수 있는 화면 없는 도전에 참여할 수 있는 옵션을 제공합니다. 

아이폰용(Download for iPhone) 다운로드 , 안드로이드용 다운로드(Download for Android)

4. 식물상(4. Flora)

평범한 작업을 게임으로 바꾸는 팬이라면 Flora 가 바로 그 일을 합니다. 타이머를 설정하고 집중할 대상을 선택하고 타이머가 카운트다운될 때마다 자랄 나무를 심을 수 있습니다. 원하는 경우 집중 시간을 깰 경우 지불해야 하는 가격을 설정할 수도 있습니다. 

전 세계의 다양한 나무를 키울 수 있습니다. 묘목을 탭하면 어떤 종류의 나무를 키울 수 있는지 알 수 있습니다. 준비가 되면 시작(Start) 을 눌러 초점 시간을 시작할 수 있습니다. 이 시간 동안 할 일 목록에 액세스하여 작업을 추적할 수 있습니다. 필요한 경우 시간을 일시 중지할 수도 있습니다. 새로운 목표에 도달하면 새로운 나무를 잠금 해제하여 자랄 수 있습니다. Flora 는 일상적인 생산성에 약간의 재미를 더하고 싶다면 훌륭한 앱입니다. 

아이폰용 다운로드(Download for iPhone)

5. 자유(5. Freedom)

앱을 열고 빨려 들어가는 것이 너무 쉬울 때 때로는 완전히 차단하는 것이 화면 시간을 줄이기 위해 할 수 있는 최선의 방법이 될 수 있습니다. Freedom 을 사용하면 특정 앱과 웹사이트를 차단할 수 있으므로 액세스하려는 유혹을 받더라도 차단하기 전에 차단할 수 있습니다. 

차단 목록을 생성하면 설정한 모든 차단이 시행되는 시간 제한 세션을 시작할 수 있습니다. 원하는 시간만큼 설정하고 향후 세션의 특정 시간에 예약할 수 있습니다. 앱을 무료로 사용하는 경우 최대 7개의 평가판 세션을 가질 수 있지만 더 많이 사용하고 앱의 모든 기능에 액세스하려면 프리미엄 버전을 구입해야 합니다. 

아이폰용(Download for iPhone) 다운로드 , 안드로이드용 다운로드(Download for Android)

이 앱으로 스크린 타임을 제한하십시오(Limit Your Screen Time with These Apps)

처음에는 스마트폰 사용을 줄이기 위해 시작하는 것이 벅차게 느껴질 수 있지만, 도움이 되는 몇 가지 앱을(apps to help you) 사용하면 훨씬 더 쉽고, 더 보람 있고, 진행 상황을 훨씬 더 명확하게 볼 수 있습니다. 

위에 나열된 앱은 화면 사용 시간을 조절하는 데 사용할 수 있는 가장 좋은 앱이므로 일부를 사용해보고 가장 적합한 앱을 확인하세요. 



About the author

저는 모바일 업계에서 10년 이상의 경험을 가진 전화 엔지니어이며 스마트폰 수리 및 업그레이드를 전문으로 합니다. 내 작업에는 전화 펌웨어 개발 및 유지 관리, Apple 장치용 이미지 개발, Firefox OS 프로젝트 작업이 포함됩니다. 소프트웨어 개발, 하드웨어 엔지니어링, 이미지 처리 및 Firefox OS 개발에 대한 제 기술을 통해 저는 복잡한 문제를 모든 장치에서 작동하는 간단한 솔루션으로 전환할 수 있는 능력이 있습니다.



Related posts