기본 체육관 회원^{(gym membership)} 은 비쌀 수 있습니다. 월세^{(gas money)} 를 내야 할 뿐만 아니라 기름 값도 ^{(travel isn)}싸지^{(t cheap)} 않다 . 이미 바쁜 일정 중에 필요한 시간 약속에 이것을 추가하면 피트니스 목표를 달성하려는 욕구가 줄어들기 시작할 것입니다.

규칙적인 운동은 스트레스의 해로운 영향을 줄입니다. 바쁜 일정에 운동을 가두려고 하면 완전히 반대^{(opposite and tack)} 의 결과를 초래할 수 있으며 더 많은 스트레스를 받을 수 있습니다. 대신, 쉽게 사용할 수 있는 많은 재택 피트니스 앱^{(fitness apps)} 을 활용하지 않겠 습니까?

10 최고의 재택 피트니스 앱

피트니스 앱^{(Fitness apps)} 은 시간이 제한된 소비자를 위한 다양한 기능을 제공합니다 . ^{(offer plenty)}대부분은 주문형 비디오와 다양한 운동 요법을 다루는 라이브 수업을 모두 제공합니다. 요가부터 고강도 인터벌 트레이닝^{(High Intense Interval Training)} ( HIIT )까지 모든 것이 휴대전화의 편리함에서 바로 가능합니다.

장비 요구 사항은 몇 개의 덤벨이나 저항 밴드^{(resistance band)} 사이에서 자신의 체중만큼 다양합니다. 따라서 매일의 피트니스에 얼마나 많은 시간을 할애해야 하는지에 상관없이 5분에서 1시간이면 운동 프로그램^{(workout program)} 이 있습니다.

다음은 땀을 흘리는 데 도움이 될 것으로 생각되는 최고의 재택 피트니스 앱 10가지입니다.

8fit 운동^{(8fit Workout)(8fit Workout)}

날씬한 모습을 얻는 것이 운동의 전부는 아닙니다. 무엇을 먹느냐도 큰 역할을 합니다. 8Fit Workout 앱^{(Workout app)} 은 운동 프로그램과 식사 계획과 함께 방정식의 양쪽을 모두 제공합니다. 지방을 태우고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되도록 경험 수준 에 맞게 조정된 ^{(experience level)}HIIT 운동 과 결합된 주간 영양 조언 을 받게 됩니다.^{(nutrition advice)}

프리레틱스^{(FREELETICS)(FREELETICS)}

FREELETICS 에는 ^(FREELETICS)HIIT 를 중심으로 설계된 140개 이상의 운동과 900개 이상의 운동 변형이 있습니다. 게임에 계속 참여하고 성과 향상^{(performance improvement)} 을 추진하는 데 도움이 되는 AI 코치^{(AI coach)} 가 함께 제공됩니다 . 코치는 또한 귀하의 피드백을 통해 학습하고 귀하의 경험 수준^{(experience level)} 에 맞게 운동을 조정하는 데 도움을 줄 것입니다 . 각 운동 세션^{(workout session)} 은 10~30분 동안 지속되며 최소한의 장비가 필요합니다.

세븐 운동^{(Seven Workout)(Seven Workout)}

^(Follow)미니멀리스트를 위해 설계된 이 재택 피트니스 앱^{(fitness app)} 으로 3D 애니메이션 동작과 오디오 신호를 따라 해보세요 . Seven 은 하루에 단 7분 만에 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 완전한 운동을 약속합니다. 

필요한 장비; 의자, 벽 및 체중^{(body weight)} . 화려함에서 부족한 점을 어디에서나 할 수 있는 루틴에서 완전히 보완합니다. 매일 운동을 따라잡아야 합니다. 한 달에 3개 이상의 운동을 놓치면 모든 진행 상황이 재설정되어 첫날^{(day one)} 부터 다시 시작합니다 .

Boxx 운동^{(Boxx Workout)(Boxx Workout)}

권투^(Fancy) 선수가 마음에 드십니까? Boxx Workout 앱 으로 ^{(Boxx Workout app)}거실^{(living room)} 을 복싱 스튜디오^{(boxing studio)} 로 바꾸 세요 . Boxx 는 최소한의 장비로 집에서 할 수 있는  무료 주문형 복싱^{(on-demand boxing)} , HIIT , 근력, 유산소 및 요가 수업을 제공합니다.^(HIIT)

더 많은 지침을 찾고 계십니까? 한 달에 $3.55에 운동과 함께 영양 계획 을 받아 ^{(nutrition plan)}피트니스 여정^{(fitness journey)} 에 도움을 받을 수 있습니다 .

중심^{(Centr)(Centr)}

슈퍼히어로 같은 몸을 만들기 위해서는 슈퍼히어로의 훈련이 필요하다. Centr 는 ^(Centr)Thor 배우 ^{(Thor actor)} Chris Hemsworth 에 의해 만들어졌으며 집에서 편안하게 할 수 있는 20-40분 운동을 제공합니다. HIIT , 요가, 종합격투기 등을 통해 지방을 깎고, 화상을 느끼며, 체격을 조각할 수 있습니다  .

월 $29.99 또는 연간 $120 로 약간 비쌉니다 . ^{(bit pricey)}그러나 가격에 대해 Mr. Hemsworth^{(Mr. Hemsworth)} 로부터 운동 계획, 식사 계획 및 요리법을 받을 수 있습니다 .

펠로톤^{(Peloton)(Peloton)}

대중적인 믿음과 달리 Peleton의 수천 가지 주문형 수업의 혜택을 받기 위해 멋진 고정식 자전거가 필요하지 않습니다. 실내 스트렝스, 유산소 운동, 요가 훈련 수업과 야외 가이드 달리기를 이용할 수 있습니다. 

어떤 운동을 선택하든 선별된 재생 목록을 받고 처음 90일 동안 Peloton 이 제공하는 모든 것을 무료로 즐길 수 있습니다.^(Peloton)

나이키 트레이닝 클럽 앱^{(Nike Training Club App)(Nike Training Club App)}

Nike의 Master Trainers^{(Master Trainers)} 가 이끄는 Nike Training Club 앱^{(Nike Training Club app)} 에는 초보자와 고급 경험 수준 모두를 위한 185개 이상의 무료 주문형 운동이 포함되어 있습니다. 운동 시간은 15분에서 90분 사이이며 사용자가 가지고 있거나 가지고 있지 않은 장비를 중심으로 설계되었습니다. 

Nike 마스터 트레이너^{(Nike Master Trainers)} 로부터 운동 이상의 지침을 얻을 수 있습니다. 그들은 영양 및 웰빙^{(nutrition and wellness)} 을 통해 건강한 습관을 구축하는 데 도움이 되는 조언을 제공하여 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 합니다.

앱티브^{(Aaptiv)(Aaptiv)}

이 목록에 있는 오래된 앱 중 하나는 Aaptiv 입니다. 매주 지속적으로 추가되는 2500개 이상의 주문형 운동에 액세스할 수 있습니다. 근력 훈련^{(strength training)} 및 유도 달리기  를 포함한 14개 분야를 다루는 맞춤형 프로그램 중 일부를 사용하여 5K 및 마라톤과 같은 특정 이벤트에 대한 훈련을 시작하십시오 .

친구와 협력^(Partner) 하여 Aaptiv의 소셜 구성 요소를 사용하여 일일 피트니스 도전 과제를 해결하거나 원하는 체격을 달성하기 위해 자신의 일일 운동 계획 을 만드십시오.^{(workout plan)}

매일 소각^{(Daily Burn)(Daily Burn)}

$14.95/월의 표준 구독은 Daily Burn의 운동 비디오 및 훈련 프로그램에 대한 무제한 액세스를 제공합니다. 매일 장비가 필요 없고 모든 기술 수준에 대한 훈련이 포함된 새로운 운동 프로그램 이 제공됩니다. ^{(workout program)}이 프로그램은 일반 가입자의 경우 하루만 진행됩니다. 즉, 화요일 ^(Tuesday)운동 계획^{(workout plan)} 을 즐겼다면 수요일까지^(Wednesday) 더 이상 액세스할 수 없습니다 . 

Daily Burn 365 운동 의 전체 아카이브에 액세스하려면 $26.95/월에 프리미엄 구독을 구입해야 합니다 . 팬 즐겨찾기^{(Fan Favorites)} 라고 하는 운동 비디오^{(workout videos)} 600개와 오디오 운동 도 추가로 받게 됩니다 . 앱은 월간 구독이 현금 가치가 있는지 확인하기 위해 30일 무료 평가판을 제공합니다.

내 피트니스 친구^{(My Fitness Pal)(My Fitness Pal)}

피트니스 트래커^{(fitness tracker)} 에 더 가까운 My Fitness Pal^{(My Fitness Pal)} 은 Under Armour 의 제품입니다 . 이 앱은 영양과 운동^{(nutrition and exercise)} 을 쉽게 추적할 수 있도록 하여 피트니스 목표를 달성하는 데 중점을 둡니다 . 거의 모든 다이어트 계획을 수용할 수 있는 3억 개 이상의 항목이 포함 된 내장 식품 데이터베이스를 얻게 됩니다. ^{(food database featuring)}자신의 목표를 설정하고 일일 음식 섭취와 운동^{(food intake and exercise influence)} 이 목표에 어떤 영향을 미치는지 관찰하십시오. 

이 앱을 다른 피트니스 앱^{(fitness apps)} 과 동기화 하여 운동 데이터를 가져오고 일일 영양 목표를 실시간으로 업데이트할 수 있습니다. 이 앱은 하루 종일 물을 마시도록 상기시켜줍니다. 재택 피트니스 전용 앱에 대한 완벽한 무료 앱입니다.

이 목록을 사용하면 더 이상 변명의 여지가 없습니다. 빠른 다운로드와 피트니스 목표 달성 의지만 있으면 됩니다. 우리^(Please) 가 논의한 위의 앱 중 일부 또는 전체를 확인하고, 이미 집에서 피트니스를 위해 앱을 사용하고 있다면 댓글에서 이에 대한 모든 정보를 듣고 싶습니다.

10 Best At-Home Fitness Apps

A bаѕic gym membership can be expеnsivе. Not only do you need to pay a monthly fee but the gaѕ money for travel isn’t cheap eіther. Add this to the time commitment necessary during an already busy schedule and the desirе to reаch your fіtness goals will begin to diminish.

Regular exercise reduces the harmful effects of stress. Attempting to cram a workout into a hectic schedule could do the complete opposite and tack on even more stress. Instead, why not take advantage of the many readily available at-home fitness apps?

10 Best At-Home Fitness Apps

Fitness apps offer plenty of features for the time-limited consumer. Most will offer both on-demand videos and live classes covering a multitude of different exercise regimens. Everything from yoga to High Intense Interval Training (HIIT), is possible right from the convenience of a mobile phone.

The equipment requirements vary between a couple of dumbbells or a resistance band to nothing more than your own bodyweight. So, no matter how much time you have to dedicate toward your daily fitness, be it five minutes to an hour, there is a workout program for you.

Here are the top 10 best at-home fitness apps we feel will help you get your sweat on.

8fit Workout

Achieving a slimmed down look isn’t all about the exercise. What you eat plays just as big a role. The 8Fit Workout app supplies both sides of the equation with exercise programs and meal plans. You’ll get weekly nutrition advice combined with HIIT workouts geared toward your experience level to help you burn fat and boost metabolism.

FREELETICS

FREELETICS has 140+ exercises and 900+ workout variations designed around HIIT. It comes with an AI coach that will keep you in the game and help push performance improvement. The coach will also learn from your feedback and help tailor workouts to your experience level. Each workout session lasts between 10 to 30 minutes and requires minimal to no equipment.

Seven Workout

Follow along to 3D animated moves and audio cues with this at-home fitness app designed for minimalists. Seven promises a full workout to help reach your fitness goals in only seven minutes a day. 

The required equipment; a chair, a wall, and your body weight. What it lacks in flashiness, it totally makes up for in the routines, which you can do from anywhere. You’ll be challenged to keep up with a workout each day. Missing more than three workouts in a month will reset all progress, starting you over from day one.

Boxx Workout

Fancy yourself a boxer? Turn your living room into a boxing studio with the Boxx Workout app. Boxx offers free on-demand boxing, HIIT, strength, cardio, and yoga classes that you can do at home with minimal equipment. 

Looking for more guidance? For $3.55 a month, you can get a nutrition plan along with your workout to aid you on your fitness journey.

Centr

To achieve a superhero-like body requires a superhero’s training. Centr was created by Thor actor Chris Hemsworth and offers 20- to 40-minute workouts you can do from the comfort of your own home. You get HIIT, yoga, and mixed martial arts to help you carve the fat, feel the burn, and sculpt your physique. 

It’s a bit pricey at $29.99 a month, or $120 per year. However, for the price you do receive workout plans, meal plans, and recipes from Mr. Hemsworth himself.

Peloton

Contrary to popular belief, you don’t need a fancy stationary bike to benefit from Peleton’s thousands of on-demand classes. It offers access to indoor strength, cardio, and yoga training classes as well as outdoor guided runs. 

You’ll get curated playlists for whatever workout you choose and can enjoy all Peloton has to offer for free during the first 90 days.

Nike Training Club App

Led by Nike’s Master Trainers, the Nike Training Club app is loaded with over 185 free on-demand workouts for both beginner and advanced experience levels. The workout durations range from 15-90 minutes and are designed around the equipment you do, or don’t have. 

You’ll get guidance from the Nike Master Trainers on more than just your workout. They have advice to help build healthy habits via nutrition and wellness to keep you on track to hit your fitness goals.

Aaptiv

One of the older apps on this list is Aaptiv. You get access to over 2500 on-demand workouts which is continuously added to on a weekly basis. Begin training for specific events such as 5Ks and marathons with some of their tailored programs covering 14 disciplines including strength training and guided running. 

Partner up with friends to attack daily fitness challenges using Aaptiv’s social component or create your own daily workout plan to achieve your desired physique.

Daily Burn

A standard subscription of $14.95/mo gives you unlimited access to Daily Burn’s workout videos and training programs. Each day provides a brand new workout program, designed to be equipment free, and includes training for all skill levels. The program only lasts a day for standard subscribers, meaning if you enjoyed the workout plan for Tuesday, it will no longer be accessible by Wednesday. 

You’ll need to purchase the premium subscription at $26.95/mo to get access to the full archive of Daily Burn 365 workouts. You’ll also receive an additional 600 workout videos called Fan Favorites, and audio workouts. The app does offer a 30-day free trial to see if the monthly subscription is worth the cash.

My Fitness Pal

More of a fitness tracker, My Fitness Pal is a product of Under Armour. The app focuses on helping you achieve your fitness goals by making it easy to track your nutrition and exercise. You’ll get a built-in food database featuring over 300 million items to accommodate almost any diet plan. Set your own goals and watch how your daily food intake and exercise influence those goals. 

You can sync this app with other fitness apps to import workout data and update daily nutrition goals in real-time. The app even reminds you throughout the day to drink water. It’s the perfect complimentary app to your at-home fitness specific app.

With this list you should have no more excuses. All it takes is a quick download and the will to meet your fitness goals. Please check out any or all of the above apps we’ve discussed, and if you already use an app for your at-home fitness, we’d love to hear all about it in the comments.

Related posts

• Start이 6 Best Websites 및 Apps이있는 Online Journal

• 7 Best Deepfake Apps And Websites

• 2021 년 Everyone에 대한 최고의 데이트 웹 사이트 및 Apps

• 5 Best Sites 및 Apps Guitar를 배우려면

• 7 Best Tools and Apps Free에 대한 자신의 Meme을 만들려면

• Kill Time and Have Fun에 12 개 대부분의 무의미 웹 사이트

• 8 Calm Political Debate의 8 개의 정치적 수치

• 당신의 다음 휴가 Rental을 찾기 위해 6 개 Best Airbnb 대안

• Free에 Anime Online를 볼 수있는 4 개의 최고의 웹 사이트

• Free에 대해 Cartoons Online를 보는 10 Best Sites

• 16 Best Sites ~ Find Free Audiobooks Online

• Your Video 프로젝트를위한 Find Public Domain Stock Footage에 7 개의 사이트

• 8 Best Social Media Alternatives to Facebook and Twitter

• 5 Monitor Refresh Rate을 테스트 할 수있는 최고의 사이트

• 120Hz TV와 전화기가 있습니다 : 당신은 그것을 필요로합니까?

• Free에 대해 Manga Online을 읽을 수있는 8 개의 최고의 사이트

• 6 Best StumbleUpon Alternatives

• 어디 Vegan Food 근처 나인가? 6 개 최고의 사이트 Your Area 검색하기

• 최고의 마일리지 추적 앱

• 귀하의 보험을 수락할 가능성이 가장 높은 8가지 최고의 원격 의료 앱