축하합니다! 마침내 소셜 미디어 중독을 버리기로 결정했습니다. 소셜 미디어가 가져올 수 있는 압력에서 벗어나 삶을 즐기게 되리라고 확신하지만 약간의 잔여 충동을 느낄 수도 있습니다.
하룻밤 사이에 쉽게 버리는 습관은 없습니다. 따라서 전화를 끊고 싶은 충동을 가라앉히고 소셜 미디어 금단 현상을 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
무작위(Random) 낯선 사람 과 논쟁을 벌이십시오
소셜 미디어가 없으면 사람들에게 자신이 얼마나 잘못되었는지 어떻게 알릴 수 있습니까? 전혀 모르는 사람과 말다툼을 할 필요가 있다고 느낀다면 지역 공원이나 식당(park or restaurant) 으로 가서 다른 사람들이 토론하는 것을 들어보는 것이 어떻습니까?
그것은 "그러나 실제로"로 그들을 방해하고 왜 그들이 멍청하고 당신이 옳았는지 설명하기에 완벽한 장소입니다. 사람들은 온라인보다 실생활에서 훨씬 더 세게 펀치를 날립니다. 하지만 그렇지 않으면 실제로는 동일합니다.
진정으로 진정한 경험을 하려면 휴대전화나 실제 백과사전을 가까이에 두십시오(encyclopedia handy) . 새로운 토론 파트너가 떠나기로 결정했다면 팔로우할 필요가 없습니다. 그것은 당신이 이겼다는 표시입니다. 잘 했어!
(Stick Polaroids)게시판(Bulletin) 에 음식 (Your Food)폴라로이드 붙이기 _
그 음식이 얼마나 좋은지 먼저 사람들에게 보여줄 수 없다면 음식을 먹더라도 무슨 소용이 있겠습니까? 하차 후 식사가 조금 불만족스럽다면 즉석 폴라로이드 스타일 카메라(instant Polaroid-style camera) 에 투자하여 사람들이 볼 가능성이 높은 게시판 및 기타 공공 장소에 사진을 고정해 두십시오. 당신은 그들의 의견을 들을 수 있습니다.
예산으로 음식 사진 취미(food photography hobby) 를 계속 유지하고 싶다면 식당을 둘러보고 사람들에게 음식을 파헤치기 전에 음식 사진을 빨리 찍어도 되는지 물어보세요.
사람들에게 부적절한 메일 보내기
마음에 드는 사람을 발견했지만 포기했기 때문에 더 이상 DM 에 들어갈 수 없습니까? (DMs)절망하지 마십시오! 종이에 완벽하게 정상적이고 소름 끼치며 부적절한 편지를 쓸 수도 있습니다. 봉투에 넣고 말 그대로 사서함에 밀어 넣습니다.
당신이 정말로 효율적이기를 원한다면, 당신의 간청과 함께 가능한 한 많은 잠재적인 삶의 파트너와 함께 한 글자의 복사본을 만들고 카펫 폭탄 을 만드십시오. (letter and carpet bomb)결국 주사위를 더 많이 굴릴수록 대박을 칠 확률이 높아집니다!
확성기 구입
소셜 미디어 철수의 징후 중 하나는 전 세계가 당신의 모든 무작위 생각을 듣지 않고 약간 외롭다는 느낌입니다. 거의 같은 일을 하는 기술이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 멋진 확성기( megaphone) 를 주문한 다음 편안해 보이는 거리 모퉁이(street corner) 를 선택 하기만 하면 됩니다. 목소리를 좀 더 잘 전달할 수 있는 무언가가 있는 곳이 더 좋을 것입니다.
이렇게 하면 중요한 의견을 모두 공개할 수 있습니다. 전 세계 의 사람들이 현재 이벤트에 대한 귀하의 독특한 견해로부터 혜택 을 받을 수 있도록 합니다. (world benefit)더 좋은 점은 경찰이 마침내 나타날 때 확성기와 확성기가 고르게 일치해야 하기 때문에 경찰과도 공평하게 대처할 수 있다는 것입니다.
공공 장소에 숨어
Lurkers는 소셜 미디어의 필수 요소입니다. 이 이상한 사람들은 관찰하는 것을 좋아하고 스스로 어떤 것에도 참여하지 않습니다. 믿거 나 말거나, 숨어있는 것은 실제로 소셜 미디어보다 오래 전부터 훌륭한 전통입니다. 따라서 온라인 챔피언 루커(champion lurker online) 라면 디지털 습관을 버리고 취미 생활을 계속할 수 있습니다.
숨어있는 곳이 많이 있습니다. 버스(Bus) 정류장,지하철,편의점 앞 목록은 그냥 쭉. 모든 사람이 당신이 상호 작용에 열중하지 않는다는 것을 알 수 있도록 행사를 위해 옷을 입으십시오. 롱 트렌치 코트(Long trench coats) 는 모자와 검은 색 선글라스와 함께 클래식입니다. 샤워를 몇 번 건너뛰는 것도 효과적인 프로 팁입니다.
사교 모임(Social Gatherings) 에 잡지(Magazine) 가져오기
소셜 미디어는 실제 생활에서 한 번도 만난 적이 없는 사람들이 왔다 갔다 하는 대신 말 그대로 당신과 함께 테이블에 앉아 있는 사람들을 무시하는 완벽한 방법입니다. 좋은 소식은 트위터 가 Jack Dorsey의 눈에 반짝거리기 전에는 무례하게 무시하여 가까운 사람들을 차단하는 것이 예술이었다는 것 입니다.
가방에 잡지나 신문(magazine or newspaper) 을 싸서 대화 중에 꺼내기만 하면 됩니다. 사실, 이것은 트위터(Twitter) 에 의해 주의가 산만해지는 것보다 훨씬 낫습니다 . 듣기를 속이기 위해 으르렁거리는 소리를 낼 필요조차 없기 때문입니다. 당신의 코가 가십 칼럼(gossip column) 에 단단히 고정되어 있기 때문에, 당신의 "친구들"이 메시지를 크고 명확하게 이해하지 못할 리가 없습니다.
익명 마스크 구매
소셜 미디어의 가장 좋은 점 중 하나는 가짜 이름과 프로필(fake name and profile) 을 사용하도록 선택할 수 있다는(anyone knowing) 것 입니다. 그 익명성을 놓치고 있다면 상징적인 "익명" 마스크(“Anonymous” mask) 와 같은 것을 특징으로 하는 밈 가치가 있는 마스크를 구입하는 것을 고려하십시오 . 이것은 사람들이 당신이 누구인지 알기를 원하지 않는다는 것을 사람들에게 확실히 알릴 것입니다.
실제로 이 작업을 수행하지 마십시오!
지금쯤이면 이 중 어느 것도 진정한 조언이 아니라는 것을 알게 되셨을 것입니다! 어떤 종류의 행동이 온라인에서는 완벽하게 괜찮지만 실제 생활에서는 의심할 여지 없이 소름 끼치는 행동이 이상하지 않습니까? 소셜 미디어는 적당히 괜찮고 건전한 방식으로 사용한다면 소셜 미디어가 설계된 방식도 사람들의 최악의 상황을 이끌어낼 수 있습니다.
소셜 미디어가 당신의 삶을 더 낫게 만드는 것이 아니라 더 나쁘게(life worse) 만들고 있다면 , 당신은 정말로 당신의 삶에서 소셜 미디어를 줄이거나 제거하는 것을 고려해야 합니다. 중독 센터(Addiction Center) 와 같은 리소스 는 소셜 미디어 중독 및 금단(addiction and withdrawal) 또는 소셜 미디어 남용의 부정적인 정신 건강 결과 를 인식하고 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다 .
7 Ways To Deal With Social Media Withdrawal
Congratulаtions! You’ve finally decided to ditch your social media addiction. We’re sure you’re going to enjoy your life free of the pressures that social media can bring, but you might be feeling some residual urges.
No habit is easy to drop overnight, so here are some things you can do to help quiet the urge to whip out that phone and overcome your social media withdrawal.
Have an Argument With Random Strangers
Without social media, how are you going to let people know how wrong they are? If you’re feeling the need to have an argument with a total stranger, why not head over to a local park or restaurant and listen in on other people having discussions?
That’s the perfect place to interrupt them with a “but actually” and explain both why they’re dumb and you’re right. Do note that people punch much harder in real life than online, but otherwise it’s really the same thing.
To really get the authentic experience, be sure to have your phone or (for more intimidation) an actual encyclopedia handy. You don’t have to follow your new debate partners if they decide to walk away. That’s a sign that you’ve won. Good job!
Stick Polaroids of Your Food on Bulletin Boards
What’s the point of even eating food if you can’t show people how great that food is first? If you’re feeling a little unsatisfied with your meals since getting off the ‘gram, why not invest in an instant Polaroid-style camera and pin those pictures on bulletin boards and other public places people are likely to see them. You can even hang around to hear their comments.
If you want to keep up your food photography hobby on a budget, you can hang around restaurants and ask people if you can take a quick snap of their food before you dig in.
Send People Inappropriate Mail
Have you spotted someone who strikes your fancy, but you can no longer slide into their DMs because you’ve given up on that? Don’t despair! You still have the option of writing a perfectly normal, creepy, inappropriate letter on paper. Put it in an envelope and literally slide it into their mailbox.
If you want to be really efficient, just make photocopies of the one letter and carpet bomb as many potential life partners with your solicitations as possible. After all, the more times you roll the dice, the more likely you are to hit the jackpot!
Buy a Megaphone
One sign of social media withdrawal is feeling a little lonely without the entire world hearing your every random thought. It turns out there’s a piece of technology that does pretty much the same thing. All you need to do is order a nice megaphone and then pick any street corner that looks comfortable. Somewhere with something to stand on to let your voice carry a bit better would be preferable.
This way you can shout any and all of your important opinions into the public domain. Letting the people of the world benefit from your unique take on current events. Even better, when the police do eventually show up, you’ll be on even footing with them as well, since your megaphone and their loudspeaker should be evenly matched.
Lurk in Public Places
Lurkers are a staple of social media. These odd folk like to watch and never participate in anything themselves. Believe it or not, lurking is actually a fine tradition that predates social media by, well, by a long time. So if you were a champion lurker online, you can keep practicing your hobby after kicking the digital habit.
There are plenty of spots to lurk about. Bus stops, subways, in front of convenience stores, the list just goes on. Be sure to dress for the occasion so that everyone knows you’re not keen on interacting. Long trench coats are a classic, along with a cap and a pair of dark sunglasses. Skipping a few showers is an effective pro-tip as well.
Take a Magazine to Social Gatherings
Social media is the perfect way to ignore the people who are literally sitting at the table with you in favor of the comings and goings of people you’ve never met in real life. The good news is that shutting people in your immediate vicinity out by rudely ignoring them was an art before Twitter was a twinkle in Jack Dorsey’s eye.
All you need to do is pack a magazine or newspaper in your bag and whip it out in the middle of a conversation. In fact, this is way better than getting distracted by Twitter, since you don’t even have to make grunting noises to fake your listening. With your nose firmly stuck in the gossip column, there’s no way your “friends” won’t get the message loud and clear.
Buy an Anonymous Mask
One of the best things about social media is that you can choose to use a fake name and profile, letting you say and do what you want without anyone knowing who you really are. If you miss that anonymity, consider buying a meme-worthy mask featuring something like the iconic “Anonymous” mask. This is sure to let people know you don’t want them to know who you are.
Don’t Actually Do Any Of This Stuff!
By now you’ve probably figured out that none of this is real advice! Isn’t it weird what sorts of behavior are perfectly OK online, but are undoubtedly creepy in real life? Social media is fine in moderation and if you use it in a healthy way, but the way it’s designed can also bring out the worst in people.
If social media is making your life worse, rather than better, you really should consider cutting down or eliminating social media from your life. Resources such as the Addiction Center can help you recognize and deal with social media addiction and withdrawal, or the negative mental health consequences of social media abuse.
