Fitbit Charge 라인업(Fitbit Charge line-up) 은 항상 피트니스 트래커 시장에서 최고 중 하나였습니다. 새로운 Fitbit Charge 4 는 이미 우수한 제품에 Spotify 지원(Spotify support) , GPS 추적 및 Fitbit Pay와(GPS-tracking and Fitbit Pay) 같은 새로운 기능을 추가합니다 . 우리는 새 모델을 테스트하고 그것이 Fitbit Charge 3(Fitbit Charge 3) 에서 업그레이드된 것인지 확인하고 싶었 습니다. 게임을 계속하는 데 도움이 될 수 있는 건강 및 피트니스 밴드(health and fitness band) 를 찾고 있다면 다음 리뷰를 읽어보세요.
Fitbit Charge 4 : 누구에게 좋은가요?
이 피트니스 밴드(fitness band) 는 다음과 같은 경우에 탁월한 선택입니다.
- 우수한 건강 및 피트니스 추적 을 원하는 매니아(health and fitness tracking)
- 자신의 수면 패턴을 분석하고 개선하고 싶은 분
- 기본적인 스마트워치 기능 및 알림이 필요한 사용자
- GPS 추적 기능이 있는 피트니스 밴드(fitness band) 를 찾는 사람들
장점과 단점
Fitbit Charge 4 에는 많은 장점이 있습니다 .
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- 쾌적한 디자인
- 작고 가벼우며 착용감이 좋습니다
- 정확한 추적 기능을 갖춘 내장형 GPS
- 유용한 수면 추적
- 좋은 배터리 수명
- 우수한 건강 및 피트니스 기능
몇 가지 단점도 있습니다.
- 터치스크린과 인덕티브 버튼은 약간 느릴 수 있습니다.
- 때때로 알림이 버그가 있고 지워진 후 반복됩니다.
- Spotify 통합(Spotify integration) 은 유용성이 제한적입니다 .
평결
Fitbit Charge 4 는 해당 유형의 기기에서 필요한 모든 것을 제공 하는 고급 건강 및 피트니스 트래커 입니다. (health and fitness tracker)시장에서 가장 좋은 제품을 찾고 있다면 Charge 4 를 구입하는 것이 좋습니다. GPS 추적(GPS tracking) 및 Active Zone Minutes 와 같은 (Active Zone Minutes)새로운(New) 기능 으로 인해 이미 동급 최고의 장치 중 하나였던 이전 제품보다 가치 있는 업그레이드가 되었습니다. 건강과 피트니스(health and fitness) 를 모니터링하고 개선하는 데 진지한 사람이라면 Fitbit Charge 4 를 추천 합니다.
Fitbit Charge 4 개봉
Charge 4 에 사용된 포장 은 다른 Fitbit 제품 과 유사합니다 . 피트니스 밴드(fitness band) 는 흰색 상자에 들어 있으며 앞면 덮개(front cover) 에 장치 사진이 있습니다. 측면에는 여러 언어로 된 기능에 대한 많은 정보가 있습니다.
상자를 열면 Charge 4 가 배송 중에 손상되지 않도록 잘 포장되어 안전하게 포장된 것을 볼 수 있습니다. 시작하려면 Fitbit(Fitbit) 모바일 앱을 설치하라는 지시도 있습니다 .
포장 안에는 Fitbit Charge 4 의 손목 밴드(소형 및 대형), 전용 충전 케이블 , (charging cable)제품 정보(product information) , 설정 지침 및 보증 정보 가 포함 된 전단지가 있습니다. 작은 손목 밴드는 둘레가 5.5 - 7.1인치 또는 140 - 180mm인 손목에 맞습니다. 많은 여성과 청소년에게 적합합니다. 큰 손목 밴드는 둘레가 7.1 - 8.7" 또는 180 - 220mm인 손목에 맞습니다.
Fitbit Charge 4의 개봉 경험은 즐겁습니다. 패키지 안에는 시작하는 데 필요한 모든 것이 들어 있습니다. 그러나 설정하기 전에 Charge 4를 충전해야 할 수도 있습니다. 우리가 그것을 받았을 때 우리는 퇴원했습니다.(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)
디자인 및 하드웨어 사양
Fitbit Charge 4 는 이전 모델인 (Fitbit Charge 4)Charge 3 의 날렵한 디자인을 따릅니다 . Charge 3 의 스트랩과도 작동합니다 . 이전 모델에서 업그레이드하는 경우 유용한 기능입니다. 새로운 모델은 블랙(Black) , 로즈우드(Rosewood) , 스톰 블루(Storm Blue) , 그래나이트 리플렉티브 여성(Granite Reflective Women) 의 네 가지 색상과 한 가지 사이즈로 제공됩니다 . 후자는 약간 더 비싼 스페셜 에디션 으로 재활용 소재로 만든 추가 우븐 스트랩 이 함께 제공됩니다. (woven strap)모든 색상 변형의 클래식 스트랩은 많은 스포츠 시계에 사용되는 것과 유사한 유연하고 가벼운 플라스틱으로 만들어졌습니다.
Charge 4 는 전용 커넥터로 다양한 스트랩에 연결할 수 있는 작은 추적기 모듈 로 구성되어 있습니다. (tracker module)추적기는 길이 x 너비 (x width)x 높이(x height) 1.4 x 0.9 x 0.5인치 또는 35.8 x 22.7 x 12.55mm입니다 . 또한 무게는 팔찌 없이 약 29g, 큰 팔찌를 착용한 경우 약 60g으로 매우 가볍습니다.
작은 추적기 내부에는 많은 구성 요소가 있습니다. 큰 참신함은 Fitbit Charge 4 에 (Fitbit Charge 4)속도와 거리(pace and distance) 를 모두 측정하기 위한 내장형 GPS 가 있다는 것 입니다. 운동 추적(exercise tracking) 중에는 1 초 간격으로, 나머지 시간에는 5 초 간격으로 심박수(heart rate) 데이터 를 측정 하는 광학 심박수 모니터 도 있습니다. (heart rate monitor)Fitbit 에는 빨간색과 적외선을 사용하여 산소 포화도(oxygen saturation) 를 추적할 수 있는 SpO2 센서 도 포함되어 있습니다. (SpO2 sensor)3축 가속도계, 진동 모터(vibration motor) , 고도계 및 NFC 칩(NFC chip) 도 있습니다. 내장된 스토리지는 7일 동안 상세한 정보를 저장합니다.모션 및 심박수 데이터(motion and heart rate data) , 분 단위. 지난 30일 동안의 일일 총계를 저장합니다. 한 가지 좋은 점은 최대 50m까지 방수가 되며 샤워, 수영장 또는 해변에서 가벼운 수영을 할 때 착용할 수 있다는 것입니다.
Fitbit Charge 4 에는 알림 및 활동 통계를 표시할 수 있을 만큼 충분히 큰 흑백 OLED 1인치 디스플레이가 있으며 손가락으로 탐색할 수도 있습니다. 리튬 폴리머 배터리는 트래커에 전원을 공급하며 Fitbit 은 최대 7일 또는 연속 GPS 추적(GPS tracking) 5시간 동안 지속될 수 있다고 주장합니다 .
Fitbit Charge 4 는 Bluetooth 4.0 을 사용하여 데이터를 주고받으며 macOS 12.2 이상, iPhone 5S 이상 , iPad 5 이상, Android 7 이상에서 작동합니다. 화씨 -4°~-140° 또는 (-4°and -140° Fahrenheit or -20°)섭씨(Celsius) -20° ~60° 사이의 온도에서 사용할 수 있습니다 . 최대 작동 고도(operating altitude) 는 28000피트 또는 8535미터입니다.
이 스마트워치의 기능과 사양에 대해 자세히 알아보려면 공식 웹페이지인 Fitbit Charge 4 를 방문하세요 .
Fitbit Charge 4 설정 및 사용
Fitbit Charge 4 를 사용하려면 Android 또는 iOS용(iOS) Fitbit 앱(Fitbit app) 을 다운로드하여 설치하고 계정을 만든 다음 스마트폰과 페어링하세요. 스마트폰에서 블루투스(Bluetooth) 가 활성화되어 있어야 합니다. 최신 수정 사항 및 개선 사항을 활용 하려면 설정 마법사 중에 표시되는 (setup wizard)제품 관리(product care) 팁 을 읽고 펌웨어를 업데이트하는 것이 좋습니다.
Fitbit 앱(Fitbit app) 은 훌륭하고 사용하기 쉽습니다. 열자마자 모든 필수 지표가 표시되며 Charge 4 는 백그라운드에서 자동으로 동기화됩니다. 인터페이스는 다양한 기능과 데이터에 액세스할 수 있는 논리적 섹션으로 나뉩니다. 또한 이동하거나 해제할 수 있는 "타일"을 사용하여 특정 요구에 맞게 개인화할 수도 있습니다.
Fitbit Charge 4 는 (Fitbit Charge 4)Alarms , Spotify , Relax , Agenda 또는 Weather 와 같은 몇 가지 내장 앱이 있다는 점에서 스마트 워치와 유사합니다 . 또한 다운로드하여 사용할 수 있는 시계 모드 모음도 있습니다. 그러나 사용 가능한 앱은 다소 기본적이며 Spotify 통합(Spotify integration) 은 압도적입니다. Spotify Premium 계정(Spotify Premium account) 이 있어야 하며 Fitbit Charge 4 에서 휴대폰의 오디오 재생을 제어하기만 하면 됩니다 . 또한 앱이 탭에 응답하는 속도가 느리고 3~4번 시도한 후 사용을 중단했습니다.
화면의 야외 가시성은 적당하지만 태양이 많고 손에 땀이 많이 나는 경우 화면과 상호 작용하는 것이 약간 어려울 수 있습니다. Charge 4 의 왼쪽에 있는 유도 버튼은 탐색에 사용되며 때로는 누르기가 까다롭습니다.
Fitbit Charge 4 의 알림은 모든 업데이트를 지속적으로 받고 싶은 사람이라면 유용할 수 있습니다. 그러나 빠르게 성가시게 될 수 있으므로 중요한 앱에 대해서만 알림을 활성화하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 피트니스 밴드(fitness band) 가 몇 분마다 진동 하기 때문에 작업을 완료하지 못할 수 있습니다 . Fitbit Charge 4 에서 직접 받은 메시지에 답장을 보낼 수 있습니다 . 5개의 미리 정의된 빠른 응답 을 받습니다.(Quick Replies), 원하는 대로 사용자 지정할 수 있습니다. 알림의 사소한 단점은 한 번 본 후에도 동일한 알림이 여러 번 전송되는 것처럼 때때로 버그가 있는 것처럼 보인다는 것입니다. 아마도 이 문제는 향후 펌웨어 업데이트(future firmware update) 에서 수정될 것 입니다. 전반적으로 Charge 4 의 스마트 워치와 같은 경험 은 유익할 수 있지만 실제 스마트 워치보다 느리고 덜 매력적입니다. 우리는 Fitbit Versa 2(Fitbit Versa 2) 에서 그것을 더 높이 평가했습니다 .
우리가 얻은 배터리 수명 은 (battery life)Fitbit 에서 광고한 7일이 아니라 5일 몇 시간 정도였습니다. 또한 GPS 를 사용할 때 4시간에서 5시간 사이의 자율성을 얻습니다. 이를 7일로 늘리려면 GPS 를 사용하지 않고 심박수 모니터링을 끄고 정기적으로 Charge 4 를 스마트폰과 동기화하는 Always Connected 기능을 비활성화해야 합니다. 다행히 배터리 충전 시간(charge time) 은 그리 길지 않습니다. 이 피트니스 밴드(fitness band) 를 0%에서 100%까지 충전하는 데 2시간이 걸립니다.
Fitbit Charge 4 를 착용 하면 운동할 때와 잘 때 모두 편안한 경험을 할 수 있습니다. 그러나 며칠에 한 번은 잠시 동안 그것을 벗어야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 모든 것을 기록하려면 때때로 손을 바꿔 손을 전혀 떼지 않아도 됩니다.
이동 알림이(Reminders to Move) 매우 유용하다는 것을 알았습니다 . 나는 많은 시간을 내 PC 앞에서 보내는데, 최근 유행하는 전염병으로 인한 락다운(Lock-down) 기간 동안 신체 활동 없이 오랜 시간 동안 앉아서 일하는 것이 유혹적이다. Fitbit Charge 4 는 내가 더 활동적이어야 한다는 것을 정기적으로 상기시켰습니다. 하루 종일 칼로리 소모(All-Day Calorie Burn) 데이터는 또한 내가 얼마나 먹는지 주의하도록 동기를 부여하는 데 도움이 되었으며 이를 MyFitnessPal 에서 제공하는 음식 기록과 통합 하면 건강한 식습관을 쉽게 고수할 수 있습니다. 원하는 경우 타사 서비스 대신 Fitbit 앱을 사용하여 음식과 물 섭취량 을 모두 기록할 수도 있습니다.(food and water intake)
또한 Fitbit 앱을 사용하여 체중을 기록하여 발전에 대한 전체 개요를 확인할 수 있습니다. 여성들은 앱을 사용하여 생리 기간을 기록하고, 증상을 기록하고, 수면, 활동 및 체중과 같은 다른 건강 통계와 주기를 비교할 수 있습니다.
Fitbit Charge 4는 즐겨 사용하는 피트니스 밴드로 유용한 데이터와 알림을 제공합니다. 5~6일에 한 번 충전해야 하고 2시간 만에 완전히 충전된다는 점이 큰 장점입니다.(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)
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Fitbit Charge 4 의 건강 및 피트니스(health and fitness features) 기능
모든 건강 및 피트니스 데이터(health and fitness data) 는 Fitbit 앱과 Fitbit.com 의 온라인 대시보드에서 사용할 수 있습니다 . 앱은 먼저 매일 걷는 걸음 수를 보여줍니다. 또한 얼마나 걸었는지, 얼마나 많은 칼로리를 소모했는지, 하루에 몇 분 동안 활동했는지도 볼 수 있습니다. 이 데이터는 MyFitnessPal 과 같은 음식 기록 앱이나 (MyFitnessPal)Runkeeper 또는 Endomondo(Runkeeper or Endomondo) 와 같은 피트니스 앱과 통합될 수 있습니다 . Fitbit Charge 4 의 새로운 기능 은 활성 영역 시간(Active Zone Minutes)(Active Zone Minutes,) 으로 지방 연소, 심장 강화 또는 최대 심박수 영역에서 보낸 시간을 측정합니다. 유산소 또는 최대 심박수 구간에서 1분을 보낼 때마다 2회의 활성 구간 시간이 적립됩니다.(Active Zone Minutes). 심박수 영역은 체력 수준과 연령(fitness level and age) 에 따라 개인화 됩니다.
잠금 상태에 있는 동안 일반적인 지표(예: 일일 걸음 수)를 유지할 수 있어 기뻤지만 활성 영역 시간(Active Zone Minutes) 지표에서는 실적이 저조했습니다. 그 결과, 나는 천천히 집에서 더 많은 운동을 하기 시작했고 이 분야의 문제를 피하기 위해 습관을 조정했습니다. Active Zone Minutes 는 이제 (Active Zone Minutes)Charge 4 에서만 사용할 수 있으며 올해 후반에는 Fitbit Versa , Fitbit Versa 2 , Fitbit Versa Lite 및 Fitbit Ionic 에 출시될 예정이지만 다른 피트니스 트래커에는 적용되지 않습니다. 아마도 Fitbit 은 이전 Fitbit 피트니스 사용자를 결정하기 위해 이 전략을 선택했을 것입니다.(Fitbit fitness)추적기를 새 모델로 업그레이드하십시오.
Fitbit Charge 4 는 안정 시 심박수 를 기록하고 시간 경과에 따른 (heart rate)심박수(heart rate) 추세를 추적 합니다. 또한 지난 30일 동안 의 안정 시 심박수 로그를 표시하고 (heart rate)심장 강화 피트니스 를 같은 (cardio fitness)연령 및 성별(age and gender) 의 다른 사람들과 비교합니다 .
또 다른 새로운 기능은 운동 중에 얻은 데이터를 보완하는 GPS 추적 입니다. (GPS tracking)Fitbit Charge 4 는 내장 GPS 를 사용하여 실시간 페이스 및 거리 측정항목(pace & distance metrics) 을 공유 합니다. 내장된 심박수(heart rate) 추적 기능을 잘 보완하며, 운동 중 심장 영역에 대한 데이터를 얻는 것은 유용한 기능입니다. 심박수 판독값(heart rate reading) 은 심장 강화, 최고 또는 지방 연소와 같은 심박수 영역(heart rate zone) 을 보여줍니다 . Fitbit 은 또한 지난 30일 동안 의 안정 시 심박수(heart rate) 로그를 표시 하고 귀하의 심장 강화 피트니스 를 (cardio fitness)연령 및 성별(age and gender) 의 다른 사람들과 비교합니다..
저에게 또 다른 필수 기능은 수면 추적 기능입니다. Fitbit은 이와 관련하여 훌륭한 작업을 수행합니다. 매일 밤 깨어 있는 시간, 안절부절 못하는 시간, 각 수면 단계(약한 수면, REM 수면(REM sleep) 및 깊은 수면 )에 머무는 시간을 고려하여 수면 점수 를 계산합니다. (Sleep Score)수면 패턴(sleep pattern) 이 개선 되었는지 여부를 확인하려는 경우 30일치 데이터의 비교도 제공합니다 . 최근 추가 된 기능은 SpO2 맥박 (SpO2 pulse)산소 측정기 센서(oximeter sensor) 에서 수집한 데이터를 사용하여 호흡 문제를 발견하는 데 도움이 될 수 있는 추정 산소 변화(Estimated Oxygen Variation) 입니다 . 내 수면 점수 사이의 직접적인 상관 관계를 발견했습니다.(Sleep Score) , 산소 변화, 매일 아침 내가 얼마나 쉬었는지. 이 모든 데이터는 훌륭하며 사람들이 수면 패턴에 주의를 기울이고 시간이 지남에 따라 개선하는 데 도움이 됩니다.
일부 사용자는 SmartTrack 자동 운동 인식 기능(SmartTrack Automatic Exercise Recognition) 을 높이 평가할 것 입니다. Fitbit Charge 4 는 달리기를 할 때 자동으로 감지할 수 있습니다. 따라서 달리기를 시작하기 전에 활동을 선택하고 시작하는 것을 잊어버린 경우 Charge 4 는 운동을 감지한 후 활동을 시작합니다. 멈춘 것을 감지하면 자동으로 시작되는 자동 일시 중지도 있습니다.
더 많은 데이터와 그래프를 원하시면 프리미엄 구독(Premium subscription) 을 구매하는 것이 좋습니다 . 이를 통해 안내 프로그램, 더욱 상세하고 유용한 고급 통찰력, 고급 수면 도구 및 동적 운동에 액세스할 수 있습니다. 불행히도 구독 가격(subscription price) 은 상당히 높으며($79.99/년) Fitbit 이 이를 낮추어야 한다고 생각합니다. 운 좋게도 잠금 기간 동안 90일 동안 무료로 서비스를 테스트하고 구매하기 전에 서비스가 충분히 유용한지 결정할 수 있습니다.
통계, 그래프 및 세부 데이터에 관심이 있다면 Fitbit.com(Fitbit.com) 에 로그인 하여 웹 대시보드에 액세스하는 것이 좋습니다. Fitbit Premium 구독(Fitbit Premium subscription) 과 결합하여 자신에 대한 최상의 피트니스 및 건강 데이터(fitness and health data) 를 원할 때 갈 수 있는 곳 입니다.
Fitbit Charge 4는 건강과 피트니스에 관심이 있는 사람들을 위한 최고의 트래커이며 많은 유용한 데이터와 기능을 제공합니다.(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)
Fitbit Charge 4를 구매하시겠습니까?
이제 Fitbit Charge 4(Fitbit Charge 4) 에 대해 우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것을 모두 알 수 있습니다 . 이 리뷰를 닫기 전에 이 피트니스 및 건강 트래커(fitness and health tracker) 에 대한 의견을 알려주세요 . 제공하는 것이 마음에 드십니까? 유용하다고 생각하십니까? 아래에 댓글(Comment) 을 달고 토론해 봅시다.
Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!
The Fitbit Charge lіne-up has always been one of the best in the market of fitness trackers. The nеw Fіtbit Charge 4 takеs what was alrеady an excеllent produсt and adds new featurеs, like Sрotify supрort, GPS-tracking and Fіtbit Pay. We were curious to test the new model and see whether it is an upgrade from the Fitbit Chаrgе 3. If you are on the lookout for a health and fitness band that can helр you stay up on your gamе, read this review:
Fitbit Charge 4: Who is it good for?
This fitness band is an excellent choice for:
- Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
- People who want to analyze and improve their sleep patterns
- Users who need some basic smartwatch features and notifications
- People looking for a fitness band with GPS tracking
Pros and cons
There are many positives about the Fitbit Charge 4:
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- Pleasant design
- It is small, light, and comfortable to wear
- Built-in GPS with accurate tracking
- Useful sleep tracking
- Good battery life
- Excellent health & fitness features
There are some downsides too:
- The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
- Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
- The Spotify integration has limited usefulness
Verdict
Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.
Unboxing the Fitbit Charge 4
The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.
When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.
Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.
The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.
Design and hardware specifications
Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.
The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.
Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.
Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.
Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.
To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.
Setting up and using the Fitbit Charge 4
To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.
The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.
Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.
The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.
The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.
The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.
Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.
I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.
The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.
Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.
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The health and fitness features of the Fitbit Charge 4
All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.
While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.
Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.
Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.
Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.
Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.
If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.
If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.
Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.
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