혈액^(Blood) 산소 측정은 차세대 Apple Watch 모델^{(Apple Watch models)} 의 대표적인 건강 관련 기능입니다 . 적혈구가 폐에서 다른 신체 부위로 운반하는 산소의 양을 추정한 것입니다.

이 블로그 게시물에서는 Apple Watch 혈액 산소^{(Apple Watch Blood Oxygen)} 센서가 혈액 산소 수준을 측정하는 방법을 설명합니다. 또한 새로운 Apple Watch^{(Apple Watch)} 및 iPhone 에서 Blood Oxygen 앱 을 설정하는 방법을 배우게 됩니다 .

Apple Watch가 ^{(Apple Watch Measures)}혈액^(Blood) 산소를 측정 하는 방법

Apple Watch Series 4 , Series 5 , Series 6 및 Series 7 에는 심박수를 측정하는 광학 심장 센서가 있습니다. 그러나 Apple Watch Series 6 및 Series 7(및^{(Series 7—and)} 아마도 최신 모델)의 심장 센서는 심박수와 혈액 산소 수준(산소 포화 수준이라고도 함)을 모두 측정할 수 있습니다.

혈액 산소를 측정할 때 Apple Watch 는 밝은 빨간색 및 녹색 LED 조명과 적외선을 손목에 비춥니다. 혈액^(Blood) 은 적색을 반사하므로 포토다이오드^(Photodiode) 센서는 피부의 혈액이 반사하는 적색광의 양을 측정합니다.

이것이 Apple Watch Series 6 및 Series 7 이 귀하의 혈액에 산소가 얼마나 풍부한지 결정하는 방식입니다. 일반적으로 혈액이 반사하는 붉은 빛이 많을수록 혈중 산소 농도가 높아집니다.

Apple Watch의 혈액 산소 기능 을 설정하는 방법^{(Blood Oxygen Feature)}

혈액 산소 측정은 호환되는 ^(Blood)Apple Watch 모델 에서 기본적으로 비활성화되어 있습니다. 이 기능을 사용하려면 Apple Watch 에서 ^{(Apple Watch)}혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 측정을 활성화하십시오 . 그런 다음 Apple Watch^{(Apple Watch)} 에서 혈액 산소 데이터를 수신 하도록 iPhone 건강^(Health) 앱을 구성합니다 . 

혈액 산소 앱 설정^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

Apple Watch 설정 에서 혈액 산소 측정을 활성화하면 혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 앱이 활성화됩니다.

Apple Watch에서 설정 앱^{(Settings app)} 을 열고 혈액 산소를 탭한 다음 혈액 ^{(Blood Oxygen)}산소 측정^{(Blood Oxygen Measurements)} 을 켜십시오 .

또는 iPhone 의 Watch 앱에서 ^(Watch)Apple Watch Blood Oxygen 을 원격으로 설정할 수 있습니다 . Watch 앱^{(Watch app)} 을 열고 My Watch > Blood Oxygen 으로 이동 한 다음 Blood Oxygen Measurements 를 켭니다 . 그 후 , ^(Afterward)Blood Oxygen 앱이 극장 및 수면 모드에서 백그라운드 측정을 수행하도록 하려면 선택 합니다.

참고:^(Note:) 해당 국가 또는 지역에서 서비스를 사용할 수 없는 경우 Apple Watch 에서 ^{(Apple Watch)}혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 를 찾을 수 없습니다. Apple 이 해당 국가에 앱을 출시할 때까지 기다릴 수 없다면 App Store 국가를 변경하십시오 . ^{(Change your App Store country)}이 watchOS 기능 사용 가능 페이지 를 방문하여 ^{(watchOS feature availability page)}Blood Oxygen 앱 을 사용할 수 있는 국가를 확인하십시오.

건강 앱에서 혈액 산소 측정 설정^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)Apple Watch 의 ^{(Apple Watch)}혈액 산소 측정값은 iPhone 의 건강^(Health) 앱에 기록됩니다 . Apple Watch 에서 ^{(Apple Watch)}혈액 산소 측정^{(Blood Oxygen Measurements)} 을 활성화한 후 다음 단계 에 따라 건강^(Health) 앱 에서 혈액 산소 를 활성화하십시오.^{(Blood Oxygen)}

1. iPhone에서 건강^(Health) 앱을 열고 개인 건강 세부 정보를 입력한 다음 완료^(Done) 를 눌러 건강 프로필을 설정합니다.
2. Apple Watch 와 iPhone이 연결된 경우 건강 앱^(Health) 에 혈액 산소 를 활성화하라는 메시지가 표시되어야 합니다. ^{(Blood Oxygen)}계속하려면 활성화^(Enable) 를 탭 하세요.

1. 이 메시지가 표시되지 않으면 찾아보기^(Browse) 탭 으로 이동하여 호흡기 를 탭하고 ^{(Respiratory)}혈액 산소를^{(Blood Oxygen,)} 선택한 다음 활성화^(Enable) 를 탭 합니다. 그런 다음 다음 섹션으로 진행하여 첫 번째 혈중 산소 측정을 수행합니다.

건강^(Health) 앱 에서 혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 를 찾을 수 없습니까? Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} 및 iPhone을 각각 최신 버전의 watchOS 및 iOS로 업데이트합니다.

혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 측정은 18세 이상의 사용자만 사용할 수 있습니다. 건강 프로필 의 연령이 18세 미만인 경우 ^{(Health Profile)}건강^(Health) 앱 에서 혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 를 찾을 수 없습니다 . 18세 이상인 경우 건강 프로필 에서 연령을 설정하고 ^{(Health Profile)}혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 앱을 다시 확인 하십시오.

"요약" 탭에서 프로필 아이콘을 누르고 건강 세부 ^{(profile icon)}정보 를 ^{(Health Details)}선택 하고 ^(Birth)편집^(Edit) 을 누르고 생년월일^(Date) 행 을 누릅니다 . 정확한 출생 정보를 입력하고 완료^(Done) 를 탭 합니다.

^(Close)건강^(Health) 앱을 닫았다가 다시 열고 위의 3단계를 참조 하여 혈액 step #3 를 활성화하십시오.

혈액 산소 측정^{(Blood Oxygen Measurement)} 방법

Apple Watch 를 손목에 착용 하고 시계 밴드가 꼭 맞으면서도 편안한 착용감을 제공하는지 확인하십시오. 베이스가 항상 피부에 닿도록 Apple Watch 를 손목 위로 이동하십시오 . Apple 은 손목 뼈에서 1-2인치 떨어진 곳에 시계를 배치할 것을 권장합니다.

팔을 무릎, 테이블 또는 안정된 표면에 놓고 Apple Watch 가 위를 향하게 한 상태에서 가만히 있으십시오.

1. Digital Crown 을 눌러 시계의 홈 화면을 열고 Blood Oxygen 앱^{(Blood Oxygen app)} 아이콘을 누릅니다.
2. 앱을 처음 사용하는 경우 다음^(Next) 을 눌러 몇 가지 측정 팁과 지침을 읽으십시오.
3. 시작 을 눌러 혈액 산소 측정을 수행하고 앱이 15초 카운트다운을 완료할 때까지 팔을 움직이지 마십시오 . ^(Start)결과 페이지에 혈중 산소 농도가 표시됩니다.

참고: ^(Note:) 혈액^(Blood) 산소 수준 또는 산소 포화도 수준(약칭 SpO2 )은 백분율(%)로 측정됩니다.

손가락을 두드리거나 손을 약간 움직이면 측정이 중단됩니다. 앱이 결과 페이지에 " 혈중^(Blood) 산소 수치를 측정할 수 없습니다" 오류가 표시되면 테스트를 다시 수행하십시오. 이번에는 Apple Watch 가 적절하게 맞도록 재조정하고 팔을 탁자 위에 그대로 두십시오.

"정상" 혈액 산소 수치는 무엇입니까?

미국 식품^(Food) 의 약국^{(Drug Administration)} ( FDA ) blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% 있습니다. 그러나 폐 및 심장 질환이 있는 사람은 혈중 산소 수치가 낮을 수 있습니다(80-90%).

또한 일부 환경 및 물리적 요인이 일시적으로 혈중 산소 농도를 낮출 수 있음을 언급해야 합니다. 예를 들어, 잠을 자거나 숨을 참거나 고지대 환경(산이나 비행기)에서 시간을 보내는 것은 혈액 산소를 감소시킵니다. 폐의 산소량이 시간, 활동 및 장소에 따라 다르기 때문입니다.

건강^(Health) 앱 에 혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 에 대한 교육 기사가 있습니다. 혈액 산소가 건강에 미치는 영향에 대해 알아보려면 기사를 살펴보십시오.

건강 앱을 열고 찾아보기^(Browse) > 호흡기^{(Respiratory)} > 혈액 산소 로 이동한 다음 ^{(Blood Oxygen)}혈액 산소 수준에 대해 알아보기^{(Learn About Blood Oxygen Levels)} 를 탭 합니다.

혈액 산소 수치 보기

건강 앱을 열고 모든 건강 데이터 를 탭한 다음 ^{(All Health Data)}혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 카드 를 선택합니다 . 그래프 아래에 최신 혈액 산소 측정값이 표시됩니다.

또는 찾아보기^(Browse) > 호흡기^{(Respiratory)} 로 이동 하여 최근 혈액 산소^{(Blood Oxygen)} 측정을 누릅니다.

페이지를 아래로 스크롤하고 모든 데이터 표시^{(Show All Data)} 를 눌러 날짜 및 타임스탬프가 있는 모든 측정값을 봅니다.

Apple Watch의 혈액 산소 측정^{(Blood Oxygen Measurement)} 을 믿어야 합니까 ?

해야 하지만 의료 목적으로 사용해서는 안 됩니다. 스마트워치 는 ^{(Smartwatches)}식품^(Food) 의 약국^{(Drug Administration)} ( FDA )의 혈중 산소 농도 측정 인증을 받지 않았습니다 . 게다가 Apple Watch 센서의 컬러 및 적외선 LED 조명은 피부나 혈액을 투과하지 않습니다. 대신 센서는 피부의 혈액이 반사하는(빨간색) 빛의 양을 사용하여 혈액 산소를 측정합니다.

환경 또는 피부 온도의 변화는 Blood Oxygen 앱의 측정에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 추운 날씨에 정확한 혈액 산소 측정을 얻는 것은 매우 희박합니다. 문신은 또한 Apple Watch 센서의 빛을 차단하여 측정에 실패할 수 있습니다.

일부 보고서 에 따르면 Apple Watch의 혈중 산소 측정값은 신뢰할^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} 수 없으며 오도할 수 있습니다. Apple 은 또한 ^(Apple)Apple Watch 의 혈중 산소 측정값 이 의료용이 아니라고 경고합니다. Apple 에 따르면 이 기능 은 "일반 피트니스 및 웰빙 목적"으로만 설계되었습니다.

병원에서 사용되는 FDA 승인 처방 산소 측정기는 보다 정확한 혈액 산소 측정을 제공합니다. 처방전 없이 살 수 있는( OTC ) 산소 농도계는 거의 정확한 혈중 산소 포화도 추정치를 제공할 수 있지만 FDA 인증을 받지 않았으며 임상 목적으로 사용할 수 없습니다.

채혈 검사는 혈액 산소 수준을 결정하는 가장 정확하고 가장 좋은 방법입니다. 혈액 산소 측정이 필요한 심각한 질병이 있는 경우 Apple Watch 를 사용하지 마십시오 . 대신 의사와 상담하거나 의료 실험실을 방문하여 채혈 및 검사를 받으십시오.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood оxygen measurement is the flagship health-related featυre оf the new generation of Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

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