매일 운동하는 것은 오늘날의 시대에 이제 필수입니다. 이것은 우리 모두가 우리의 몸이 항상 모양을 유지하기 위해 가장 엄격하고 가장 영양가 있는 식단을 따르지 않기 때문입니다. 이따금, 우리는 항상 피자 한 조각이나 불 같은 치토스(Cheetos) 한 봉지를 들고 소파에 누워 죄책감에 시달리는 쾌락을 돌보고 있는 자신을 발견합니다. 이것이 개발자들이 사용자를 위한 최고의 Android용 피트니스 및 운동 앱을 제시한 이유입니다.
체육관 운동이든 재택 운동이든; 항상 잘 안내된 것이어야 합니다. 필요한 피트니스 팁도 매일 따라야 합니다. 운동 및 피트니스 응용 프로그램이 유용한 곳입니다. 이러한 타사 앱은 적절한 자기 훈련과 함께 좋은 체육관 루틴과 다이어트를 유지하는 훌륭한 강사 역할을 합니다.
가상 트레이너의 지도와 함께 피트니스 체제에서 상당한 양의 자제력과 자제력만 있으면 근육, 체력 및 면역 체계를 점검하는 데 필요한 모든 것입니다. 특히 콜레스테롤, 혈압, 설탕, 비만 등과 관련된 문제가 있는 경우 문제를 해결하고 그에 대한 조치를 취해야 합니다. 활동적인 생활 방식은 건강하고 질병이 없는 삶을 사는 데 필수적입니다.
유산소 운동 기구나 덤벨과 같이 집에 필요한 운동 기구가 충분히 있다면 헬스장에 갈 필요가 없습니다. 이러한 응용 프로그램은 제한된 장비로 수행할 수 있는 모든 다양한 운동을 하는 데 도움이 됩니다.
체육관을 방문하면 시간에 수행해야 할 모든 운동에 대한 단계별 가이드를 따를 수 있습니다.
이 피트니스 안드로이드 앱은 모든 운동을 모니터링하고 결과를 알려주는 훌륭한 건강 관리자 역할을 합니다. 이러한 응용 프로그램을 사용하면 체중 및 피트니스 목표를 훨씬 빠르게 달성할 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 좌식 생활 방식을 이끌고 있고 당신의 삶을 다시 정상 궤도에 오르고 싶다면 많은 도움이 될 것입니다.
Android용 최고의 피트니스 및 운동 앱 10가지(2022)(10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022))
다음은 2022년 최고의 피트니스 및 운동 앱 목록입니다.
#1. 마크 로렌(Mark Lauren) 의 You Are Your Own Gym
주로 YYOG(YAYOG) 라고 하는 이 앱은 집에서 하는 피트니스 요법을 선호하는 Android 사용자를 위한 최고의 운동 앱 중 하나입니다. 이 앱은 모든 최고의 체중 운동을 통해 신체의 모든 뼈를 단련할 수 있습니다. 이 앱은 체중 운동에 관한 마크 로렌의 베스트셀러 책에서 영감을 받았습니다. Mark Lauren 은 (Mark Lauren)미국 (United)에서 엘리트 수준의 특수 (States)작전(Ops) 군인 을 훈련하면서 체중을 사용하여 운동하는 가장 좋은 방법을 모았습니다 .
이 응용 프로그램을 다운로드하면 다양한 강도와 수준의 200개 이상의 체중 운동에 대한 비디오 자습서가 포함된 단계별 가이드를 얻을 수 있습니다. 이 앱은 비디오 운동에 액세스할 수 있도록 해주는 Mark Lauren 교육 DVD와 통합되어 있습니다. 무료 비디오 팩은 Google Play 스토어 "YAYOG 비디오 팩"에서도 사용할 수 있습니다.
You Are Your Own Gym 앱의 사용자 인터페이스가 가장 인상적이지는 않습니다. 조금 오래되고 구식으로 나옵니다. 콘텐츠 품질에 더 관심이 있다면 이 전체론적 신체 훈련 앱을 사용할 수 있습니다.
앱의 정식 버전은 유료 버전이며 $4.99로 평가되며 인앱 구매로 추가 변형이 있습니다. 일회성 결제입니다. 이 앱은 Google Play 스토어(Google Play Store) 에서 별 4.1개의 좋은 평가를 받았습니다 .
따라서 체육관이되고 근육을 잘 운동하고 싶다면 Mark Lauren 의 (Mark Lauren)YAGOG(YAYOG) 가 좋은 선택입니다.
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#2. 구글 피트니스
최고의 서비스 중 하나는 항상 Google 에서 제공합니다 . 피트니스와 건강을 위해서라도 Google 은 시장에서 최고로 인정받는 애플리케이션을 보유하고 있습니다. Google 피트니스는 (Google)세계보건기구(World Health Organization) (WHO) 및 미국심장협회( American Heart Association )와 협력 하여 최고의 피트니스 기준과 가장 신뢰할 수 있는 기준을 제공합니다. 활동 목표 인 Heart Points 라는 고유한 기능을 제공합니다 .
Google 피트니스 는 중간 정도의 활동을 수행할 때 심장을 강화하고 격렬한 활동을 수행할 때 더 높은 점수를 주는 혁신적인 기술을 보유하고 있습니다. 또한 모든 활동에 대한 추적기 역할을 하며 피트니스 개선을 위한 맞춤형 팁을 제공합니다. 이 애플리케이션은 Strava(Strava) , Nike+ , WearOS by Google , LifeSum , MyFitnessPal 및 Runkeeepeer(Runkeepeer) 와 같은 타사 앱과의 통합을 지원합니다 . 이렇게 하면 Google 피트니스 앱에 내장되지 않은 유산소 및 기타 뛰어난 기능에 대한 최상의 추적 기능을 얻을 수 있습니다.
이 안드로이드 피트니스 및 운동 앱은 스마트워치와 같은 하드웨어도 지원합니다. Xiaomi Mi Bands 및 스마트 애플 시계는 (Xiaomi Mi Bands)Google Fit 에 연결할 수 있습니다 .
이 앱을 사용하면 모든 활동을 기록할 수 있습니다. 모든 기록은 앱 내에서 유지됩니다. 자신에 대한 기준을 설정하고 피트니스 목표에 도달할 때까지 매일 활동을 개선할 수 있습니다.
Google Fit 앱 은 별점 3.8점을 받았으며 Google Play 스토어(Google Play Store) 에서 다운로드할 수 있습니다 . 앱은 광고나 인앱 구매 없이 무료로 사용할 수 있습니다.
앱과 호환되는 스마트 워치를 사용하는 경우 Android 용 이 앱을 설치하는 것이 좋습니다 . 그것은 실제로 건강과 체력을 향상시키는 훌륭한 개인화 코치 역할을 할 것입니다.
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#삼. Nike Training Club – 홈 운동(Club – Home workouts) 및 피트니스 계획
스포츠 업계 최고의 이름 중 하나인 Nike Training club이 지원하는 최고의 Android 타사 피트니스 및 운동 앱 중 하나입니다. 운동 라이브러리로 최고의 피트니스 계획을 세울 수 있습니다. 복근, 삼두근, 이두박근, 대퇴사두근, 팔, 어깨 등 다양한 근육을 목표로 하는 별도의 운동이 있습니다. 요가(Yoga) , 근력, 지구력, 이동성 등 다양한 범주에서 선택할 수 있습니다. 운동 시간 범위는 다음과 같습니다. 사용자 지정 방법에 따라 15~45분. 원하는 각 운동을 시간 기반 또는 반복수 기반으로 분류할 수 있습니다.
앱을 다운로드하면 초심자인지, 중급자인지, 상급자인지 묻습니다. 집에서 운동하고 싶다면 사용 가능한 것에 따라 체중, 경량 또는 중장비 옵션 중에서 선택할 수 있습니다(Bodyweight) .
스스로 체중을 감량하고 싶은 초보자에게 이 앱을 적극 추천합니다. Nike 트레이닝 클럽 은 날씬한 몸매를 만들기 위한 6 주(Weeks) 가이드를 통해 엄청난 지침을 제공합니다 . 극단적 인 모양을 만들고 강한 복근을 만들 계획이라면 별도의 가이드도 있습니다. 이 앱은 운동 계획의 진행 상황에 따라 개인화된 권장 사항을 제공합니다.
Nike Run Club 을 사용하여 달리기도 추적할 수 있습니다 .
이것은 전 세계 모든 사용자가 권장하는 훌륭한 집중 피트니스 플래너입니다. 트레이너가 제공하는 모든 것을 0달러의 가격으로 얻을 수 있습니다. 이 앱은 다운로드할 수 있는 Google Play 스토어에서 별 4.2개를 받았습니다.
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#4. 나이키 런 클럽
Android용 Nike(Nike) 트레이닝 클럽 앱 과 통합된 이 앱 은 피트니스 및 건강을 위한 훌륭한 만능 트레이닝 플랫폼을 제공합니다. 이 앱은 주로 야외에서 유산소 활동에 집중하고 있습니다. 적절한 아드레날린 펌프를 제공하는 멋진 음악과 함께 매일 달리기를 최대한 활용할 수 있습니다. 그것은 당신의 운동도 지도합니다. 이 앱에는 GPS 런 트래커가 있어 오디오로 러닝을 안내합니다.
이 앱은 더 나은 성과를 낼 수 있도록 지속적으로 도전하고 맞춤형 코칭 차트를 계획합니다. 달리기 중에도 실시간 피드백을 제공합니다. 각 실행에 대해 자세히 볼 수 있습니다. 목표를 달성할 때마다 계속 진행하고 동기를 부여하는 업적을 달성할 수 있습니다.
Android 용 타사 피트니스 앱은 Android 웨어 및 스마트워치와 같은 기기를 완벽하게 지원합니다. 앱을 사용하는 친구와 연결하여 달리기, 트로피, 배지 및 기타 업적을 공유하고 도전할 수도 있습니다. Nike Run Club Android 앱을 Google 핏 앱과 동기화하여 심박수 데이터를 기록할 수 있습니다.
이 안드로이드 애플리케이션은 구글 플레이 스토어에서 별 4.6개를 받은 시장 최고 중 하나입니다. 플레이 스토어에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.
야외에서 달리는 것을 좋아하고 개선을 위해 끊임없이 도전한다면 Nike Run Club 이 극도의 피트니스의 길을 안내할 것입니다.
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#5. FitNotes – 체육관 운동 로그
피트니스 및 운동을 위한 이 간단하면서도 직관적인 Android 앱은 앱 시장의 운동 추적기에서 절대적으로 최고입니다. 이 앱은 Google Play 스토어(Google Play Store) 에서 별 4.8개를 받았으며 이는 제 요점을 증명합니다. 이 앱은 매우 단순한 사용자 인터페이스로 깔끔한 디자인을 가지고 있습니다. 운동을 계획하고 추적하기 위해 작성한 모든 종이 메모를 대체할 수 있습니다.
몇 번의 탭으로 운동 로그를 보고 탐색할 수 있습니다. 세트와 로그에 메모를 첨부할 수 있습니다. 이 앱에는 소리와 진동이 있는 휴식 타이머가 있습니다. Fit Notes 앱 은 진행 상황을 추적하고 개인 기록에 대한 심층 분석을 제공하는 그래프를 생성합니다. 이렇게 하면 피트니스 목표를 훨씬 쉽게 설정할 수 있습니다. 이 앱에는 판 계산기와 같은 훌륭한 스마트 도구 세트도 있습니다.
그날 기록하려는 루틴과 모든 운동을 만들어 체육관에서 하루를 계획할 수 있습니다. 유산소 운동과 저항 운동을 모두 추가할 수 있습니다.
이 모든 데이터를 쉽게 백업하고 Dropbox(Dropbox) 또는 Google Drive 와 같은 클라우드 서비스를 통해 동기화 하세요 . 데이터베이스 및 교육 로그를 CSV(CSV) 형식 으로 내보내려는 경우 에도 가능합니다. 이 앱에는 열렬한 운동 선수 또는 피트니스 애호가가 운동을 추적하는 데 필요한 모든 것이 있습니다.
Fit Notes 앱은 Google Play 스토어에서 무료로 다운로드할 수 있습니다(Google Play) . 애플리케이션에 고급 기능을 추가하지 않는 $4.99의 프리미엄 버전이 있습니다.
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#6. 배 개인 피트니스 코치
신선한 개념과 매우 실용적인 개념을 제공하는 무료 피트니스 코치입니다. Android 및 iOS 사용자를 위한 이 앱은 핸즈프리 오디오 코칭 애플리케이션입니다. 휴대폰을 계속해서 사용하여 운동을 기록하고 특정 운동을 하는 것은 약간 방해가 되며 시간이 걸리는 절차일 수 있습니다. 이것이 PEAR 개인 피트니스 코치가 오디오 코칭 경험을 믿는 이유입니다.
세계(World) 챔피언과 올림픽 선수(Olympians) 가 지도하는 훌륭한 운동 루틴의 전체 라이브러리는 동기 부여와 효율성을 유지합니다. 이 앱은 다양한 피트니스 트래커 및 스마트워치와 통합되어 완전한 운동 경험을 제공할 수 있습니다.
이 앱은 단순하면서도 스마트한 인터페이스와 디자인을 갖추고 있습니다. PEAR Personal 피트니스 코치의 개인화된 훈련을 높이 평가한 전 세계 사용자가 있습니다 . 오디오 코칭에 사용한 실제 인간의 목소리는 실제로 체육관 트레이너에게 직접 코칭을 받는 듯한 느낌을 줍니다.
이 앱은 최근에 출시되었는데, 운동하면서 많은 시간을 휴대폰으로 낭비하는 것을 좋아하지 않는다면 좋은 아이디어라고 생각합니다.
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#7. 좀비들이여, 달려라!
훌륭한 앱을 무료로 사용할 수 있게 되면 이를 사용하는 기쁨이 자동으로 두 배가 됩니다. Zombie , Run 은 이러한 Android 앱 중 하나의 좋은 예입니다. 이러한 건강 및 피트니스 앱은 대안 현실 게임이기도 합니다. 전 세계적으로 5백만 명이 넘는 사람들이 다운로드했으며 다운로드할 수 있는 Google Play 스토어에서 별 4.2개를 받았습니다. 앱이 취하는 신선하고 재미있는 접근 방식은 사용자에게 매력적인 방법이었습니다. 이것은 피트니스 앱이지만 모험 좀비 게임이기도 하며 당신이 주인공입니다. 이 앱은 재생 목록에서 아드레날린을 북돋아 주는 노래와 함께 오디오에 매우 몰입도 높은 좀비 드라마를 혼합하여 제공합니다. 좀비 랜드(Zombieland) 의 영웅으로 자신을 상상해보십시오.그 칼로리를 빨리 잃기 위해 계속 달리십시오.
원하는 속도로 달릴 수 있지만 여전히 좀비와 함께 게임의 일부인 것처럼 느껴집니다. 당신의 영웅심에 의존하는 100명의 생명을 구하기 위해 가는 길에 보급품을 가져와야 합니다. 실행할 때마다 이 모든 것이 자동으로 수집됩니다. 기지로 돌아가면 수집한 활력소를 사용하여 종말 이후 사회를 건설할 수 있습니다.
추격을 활성화하여 상황을 더욱 흥미롭게 만들 수도 있습니다. 무서운 좀비가 다가오는 소리가 들리면 더 빨리 달리고 속도를 높이십시오. 그렇지 않으면 곧 좀비 중 하나가 될 것입니다!
흥미진진한 게임 경험을 제공하는 것 외에도 Zombie , 달리기 앱은 당신의 달리기와 게임 진행 상황에 대한 자세한 통계를 제공합니다.
이 안드로이드 피트니스 애플리케이션은 Wear OS(Wear OS) by Google 과도 호환됩니다 . 이 애플리케이션을 다운로드하려면 Android 5.0 이상이 필요합니다. 달리는 동안 추적하려면 앱에서 GPS에 액세스해야 합니다 . (GPS)앱이 백그라운드에서 너무 오래 실행되면 배터리가 빨리 소모될 수 있습니다.
이 게임의 프로 버전이 있으며 비용은 월 $3.99, 연간 약 $24.99입니다.
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#8. WORKIT – 체육관 로그(WORKIT – Gym Log) , 운동 추적기(Workout Tracker) , 피트니스 트레이너(Fitness Trainer)
완전히 개인화된 운동을 만드는 빠르고 쉬운 방법은 Android 사용자를 위한 Workit 앱을 사용하는 것입니다. 이 응용 프로그램에는 모든 이득 및 진행 상황에 대한 자세한 그래프 및 시각화 도우미와 같은 몇 가지 훌륭한 기능이 있습니다. 매일 체지방과 체중을 기록하여 모든 것을 추적할 수 있습니다. BMI 를 자동으로 계산할 수도 있습니다 . 체중 진행 상황을 그래프로 기록하여 서 있어야 하는 위치와 있어야 하는 위치에 대한 명확한 그림을 제공합니다.
다양한 인기 운동 프로그램 중에서 선택할 수 있으며 직접 만들 수도 있습니다. 모든 운동을 수행하고 탭 한 번으로 모두 기록하세요.
이 피트니스 및 건강 안드로이드 앱은 개인 코치 역할을 합니다. 가정 운동이든 체육관 운동이든, 개인화된 입력으로 훈련을 개선하는 데 도움이 됩니다. 유산소 운동, 체중, 리프팅 카테고리로 자신을 위한 루틴을 만들거나 요구 사항에 따라 혼합할 수도 있습니다.
Work It이 제공하는 몇 가지 멋진 도구는 중량판 계산기, 세트용 스톱워치, 진동이 있는 휴식 타이머입니다. 이 앱의 프리미엄 버전은 디자인을 위한 다양한 색상 테마, 6개의 어두운 테마 및 6개의 밝은 색상 테마를 제공합니다.
백업 기능을 사용하면 이전 운동, 기록 및 훈련에 대한 데이터베이스의 모든 로그를 Android 전화 또는 (Android)Google 드라이브(Google Drive) 와 같은 클라우드 서비스 의 저장소에 복원하고 백업할 수 있습니다 .
이 타사 운동 앱은 Google(Google) Play 스토어 에서 훌륭한 리뷰와 별점 4.5점을 받았습니다 . 프리미엄 버전은 상대적으로 저렴하며 최대 $4.99까지 들 수 있습니다.
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#9. 런키퍼
정기적으로 달리기, 조깅, 걷기 또는 자전거 타기를 하는 사람이라면 Android 기기 에 Runkeeper 앱이 설치되어 있어야 합니다. 이 앱으로 모든 운동을 잘 추적할 수 있습니다. 추적기는 GPS 와 함께 작동하여 매일 야외 유산소 운동을 하는 동안 실시간 업데이트를 제공합니다. 다양한 매개변수로 목표를 설정할 수 있으며 Runkeeper 앱은 적절한 양의 헌신으로 목표를 더 빨리 달성할 수 있도록 잘 지도할 것입니다.
그들은 당신에게 동기를 부여하기 위해 이러한 모든 도전과 보상을 가지고 있습니다. 모든 업적을 친구들과 공유하고 친구들을 조금 부양할 수도 있습니다! 앱은 수치 데이터 및 통계로 진행 상황에 대한 자세한 그래프를 표시합니다.
러닝 그룹이 있다면 Runkeeper 앱에서 그룹을 만들고 챌린지를 만들고 서로의 진행 상황을 추적하여 항상 상위권을 유지할 수 있습니다. 앱에서 채팅을 통해 서로를 응원하고 동기를 부여할 수도 있습니다.
오디오 큐 기능은 이동한 거리, 속도 및 소요 시간을 알려주는 동기를 부여하는 사람의 음성과 함께 제공됩니다. GPS 기능 은 야외 산책이나 조깅을 위한 새로운 경로를 저장, 검색 및 만듭니다. 세트를 기록할 수 있는 스톱워치도 있습니다.
피트니스 앱은 MyFitnessPal(MyFitnessPal) 및 FitBit 과 같은 건강 앱 또는 음악용 Spotify 와 같은 여러 다른 애플리케이션과 통합할 수 있습니다 . 몇 가지 추가 기능은 일부 스마트워치 모델과의 호환성 및 Bluetooth 연결입니다.
Runkeeper 가 제공 하는 기능 목록 은 매우 길기 때문에 Google Play 스토어를 방문하여 자세히 알아볼 수 있습니다. 플레이스토어에서는 별 4.4개를 주고 있습니다. 이 안드로이드 응용 프로그램은 무료 버전과 유료 버전도 있습니다. 유료 버전은 월 $9.99, 연간 거의 $40입니다.
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#10. 핏빗 코치
Fitbit 이 세상에 선보인 스포츠 스마트워치에 대해 들어본 적이 있을 것 입니다. 그러나 그것이 그들이 제공해야 하는 전부는 아닙니다. Fitbit 에는 (Fitbit)Fitbit Coach 라는 iOS 사용자뿐만 아니라 Android 사용자를 위한 훌륭한 피트니스 및 운동 애플리케이션도 있습니다 . Fitbit Coach 앱을 사용하면 Fitbit 워치에서 더 많은 것을 얻을 수 있지만 ,(Fitbit) 아직 가지고 있지 않더라도 그만한 가치가 있습니다.
그것은 당신이 하루에 운동하고 싶은 신체 부위에 따라 다이내믹한 운동 세트를 제공하고 수백 가지 루틴을 제공합니다. Fitbit 코치는 개인화 된 권장 사항을 제공하고 기록된 세트 및 과거 운동을 기반으로 피드백을 제공합니다. 집에 머물면서 웨이트 운동을 하고 싶더라도 이 앱이 큰 도움이 될 것입니다. 앱은 새로운 운동 루틴으로 지속적으로 업데이트되므로 동일한 루틴을 두 번 할 필요가 없습니다.
Fitbit 라디오 는 운동하는 동안 활력과 활력을 유지하기 위해 다양한 방송국과 좋은 음악을 제공합니다. 이 앱의 무료 버전만으로도 사용자에게 많은 것을 제공할 수 있습니다. 연간 $39.99의 프리미엄 버전은 더 빨리 살을 빼기 위한 다양한 맞춤형 교육 프로그램을 제공합니다. 단일 개인 교육 세션의 비용이 Fitbit(Fitbit) 프리미엄 의 전체 연간 요금보다 클 수 있으므로 그만한 가치가 있습니다 . 그러나 이것이 더 효과적입니다.
Fitbit Coach 앱은 Google Play(Google) 스토어에서 별점 4.1로 제공됩니다. 이 앱은 영어(English) , 프랑스어(French) , 독일어(German) , 포르투갈어(Portuguese) 및 스페인어(Spanish) 로도 제공됩니다.
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#11. JEFIT 운동 추적기(Tracker) , 역도(Weight Lifting) , 체육관 로그 앱(Gym Log App)
Android 용 (Android)최고의 피트니스(Best Fitness) 및 운동 앱 목록에 있는 다음 은 JEFIT 운동(JEFIT Workout) 추적기입니다. 그것 은 그것 의 안드로이드 (Android)사용자(users) 가 사용할 수 있는 모든 기능 으로 운동 루틴 과 훈련 세션 을 아주 쉽게 추적할 수 있게 합니다 . 최고의 피트니스(Fitness) 및 건강(Health) 앱 으로 Google Play Editor's Choice Award와 Men's Fitness Award를 수상했습니다. (Fitness)사용자 평가는 별 4.4개이며 전 세계에서 거의 800만 명 이상의 사용자 가 있습니다.(users)
이 응용 프로그램의 주요 기능에는 휴식 타이머, 인터벌(Interval) 타이머, 신체(Body) , 시간 및 거리 측정(time & distance measurement) 로그, 맞춤형 운동 프로그램, 월별 피트니스 도전, 체중 감량 목표 설정, 진행 보고서 및 분석, JEFIT의 맞춤형 저널 및 소셜에서 쉽게 공유할 수 있습니다. 피드.
초심자든 상급자든 모든 수준의 피트니스를 위한 프로그램을 찾을 수 있습니다. 그들은 올바르게 수행하는 방법에 대한 완전한 고화질 비디오 자습서와 함께 1300개의 다양한 운동을 가지고 있습니다. Google 드라이브와 같은 클라우드 서비스를 통해 교육 세션의 모든 데이터를 백업 및 복원할 수 있습니다. 체육관에서 친구 및 강사와 진행 상황을 공유할 수 있습니다.
JEFIT 운동 추적기는 기본적으로 무료 앱이지만 때때로(JEFIT) 인앱 구매와 일부 성가신 광고가 있습니다. 전반적으로, 몸매를 유지하고 자신만의 맞춤 운동 계획을 만들고 싶다면 이 제품을 완벽한 옵션으로 제안합니다.
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2022년 Android(Android) 사용자를 위한 최고의 피트니스 및 운동 앱에 대한 이 기사의 결론을 내리기 위해 , 저는 기술이 우리 마음대로 사용할 수 있을 때 비싼 체육관 멤버십과 개인 트레이너가 불필요한 과시가 될 수 있다고 말하고 싶습니다. 달리기와 걷기를 기록할 수 있는 훌륭한 앱이 많이 있습니다. 그들은 우리의 모든 운동을 추적하고 대략적으로 얼마나 많은 칼로리를 잃었는지 알려주거나 일상 생활에 대한 정확한 피드백을 제공할 수 있습니다. 활동적인 생활 방식을 유지하도록 동기를 부여하는 데 중요한 역할을 합니다.
목록에서 언급하지 않은 다른 훌륭한 앱은 다음과 같습니다.
- 가정 운동 - 장비 없음
- 칼로리 카운터 - MyFitnessPal
- Sworkit 운동 및 피트니스 계획
- 내 피트니스 운동 트레이너 매핑
- Strava GPS : 달리기, 사이클링 및 활동 추적기
이러한 앱의 대부분은 로그온을 중단하고 운동을 줄이면 경고합니다. 이것은 우리가 항상 마음 한켠에 운동을 하고 하루 종일 게으르게 앉아 있지 않도록 하는 데 도움이 됩니다.
요즘은 매일 헬스장에 가는 것이 건강과 몸매의 핵심이 아닙니다. 열쇠는 시간이 있을 때마다 운동하고 식단에서 올바른 영양을 유지하는 것입니다. 운동에 장비(Equipment) 는 더 이상 필요하지 않습니다.
정기적으로 진행 상황을 추적하고 확인하는 것은 정기적으로 동일한 작업을 수행하도록 동기를 부여하는 좋은 방법입니다. 이 Android(Android) 애플리케이션 을 사용하여 스스로 목표를 설정하고 목표를 향해 나아가는 것이 좋습니다 .
추천:(Recommended:)
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10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022)
Working out every day is now a must in tоday’s time. This is because all of us do not exactly follow the strictest and most nutritious diets to makе sure that our body iѕ in shape аll the time. Now and then, we always find ourselves with a pizza slice or а big packet of fiery Cheetos, lounging on the couch and looking after our guilty рleasures. That is why developers have come up with some of the best Fіtness and workout apps for android, for its users.
Be it a gym workout or an at-home workout; it should always be a well-guided one. Even the necessary fitness tips should be followed on a daily basis. That is where workout and fitness applications come in handy. These third-party apps act as great instructors that keep you on a good gym routine and diet with the right amount of self-discipline.
A good amount of self-discipline and self-control in your fitness regime with the guidance of a virtual trainer is all you need to keep your muscles, stamina, and immune system in check. Especially if you have issues related to cholesterol, blood pressure, sugar, obesity, etc., you need to address the problem and act towards it. An active lifestyle is essential to living a healthy and disease-free life.
If you possess a good amount of necessary gym equipment at home like a cardio machine or some dumbbells, you will find no need to visit the gym. These applications will help you out with all the different exercises you can perform with limited equipment.
In case you visit the gym, you can follow a step-by-step guide of all the exercises you should perform in the time you have.
These fitness android apps act as great health managers who monitor your every workout and tell you its results. You will be able to achieve your weight and fitness goals a lot faster if you use these applications. They will also help a great deal if you have been leading a sedentary lifestyle and wish to get your life on track again.
10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022)
Here is a list of some of the best fitness and workout apps in 2022:
#1. You Are Your Own Gym by Mark Lauren
Mostly referred to as YAYOG, it is one of the best workout apps for android users who prefer following a homebound fitness regimen. This app puts all the best bodyweight exercises to work out every bone in your body, all at your access. The app has been inspired by mark Lauren’s best-selling book on bodyweight exercises. Mark Lauren collected the best ways to work out using bodyweight while training elite-level Special Ops soldiers in the United States.
If you download this application, you get a step-by-step guide with video tutorials for over 200+ bodyweight exercises of different intensities and levels. The app is integrated with the Mark Lauren training DVD’s which make the video workouts accessible to you. The free video pack is also available on the Google play store- “YAYOG Video pack.”
Coming to the You Are Your Own Gym App’s user interface, and it isn’t the most impressive one. It comes off as a little old and outdated. If you are more towards the quality of content, you can still go in for this holistic body training app.
The full version of the app is otherwise a paid one, which is rated at $4.99 + additional variants as in-app purchases. This is a one-time payment. The app has a great rating of 4.1-stars on the Google Play Store.
So, if you want to be your gym and work out those muscles well, then YAYOG by Mark Lauren is a good pick for you.
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#2. Google Fit
One of the best services is always offered by Google. Even for fitness and health, Google has an application that qualifies as one of the best in the market. Google fit collaborates with the World Health Organization and the American Heart Association to bring you the best fitness standards and the most reliable ones. It brings a unique feature called Heart Points, an activity goal.
The Google fit has an innovative technique of giving your heart points for performing any moderate activity and higher for intense activities. It also acts as a tracker for all activities and gives customized tips to improve your fitness. The application supports integration with other third-party apps like Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal, and Runkeepeer. This way, you can get the best tracking for cardio and other great features that aren’t built in the Google fit app.
This android fitness and workout app also supports hardware like smartwatches. Xiaomi Mi Bands and smart apple watches can be connected to Google Fit.
The app allows you to keep a record of all activity; all your history is maintained within the app. You can set benchmarks for yourself, and improve activity day by day, till you reach your fitness goals.
The Google Fit app scores a 3.8-star rating and is available for download on the Google Play Store. The app is available free of cost without any ads or in-app purchases.
I would suggest you install this application for your Android if you use a smartwatch that is compatible with the app. It will actually act as a great personalized coach to improve health and fitness.
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#3. Nike Training Club – Home workouts & fitness plans
Backed by one of the best names in the sports industry- Nike Training club is one of the best Android third-party fitness and workout apps. The best fitness plans can be created with the library of workouts. They have separate exercises, aiming at different muscles- abs, triceps, biceps, quads, arms, shoulders, etc. You can pick from a variety of categories- Yoga, strength, endurance, mobility, etc. The timing of the workout ranges from 15 to 45 minutes, according to how you customize it. You can either go in for a time-based or rep-based classification of each exercise that you wish to do.
When you download the app, it asks you if you are a beginner, intermediate, or advanced person. If you wish to work out at home, you can choose from Bodyweight, light, or heavy equipment options, according to what is available.
I highly suggest this app to beginners who wish to shed some weight on their own. The Nike training club gives immense guidance with its 6 Weeks guide to get lean. If you plan to get in extreme shape and get strong abs, they have a separate guide for that as well. The app gives personalized recommendations based on your progress in the workout plans.
You can track your runs as well, with the Nike Run Club.
This is a great intensive fitness planner, recommended by all its users worldwide. You get everything that a trainer will provide you and more at the price of $0. The app has a rating of 4.2-stars on the google play store, where it is available for download.
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#4. Nike Run Club
This app integrated with the Nike training club app for android will give you a great all-around training platform for fitness and health. This app is mostly concentrating on cardio activity outdoors. You can get the most from your runs every day with great music to give you the right adrenaline pump. It coaches your workouts too. The app has a GPS run tracker, which will also guide your runs with audio.
The app continually challenges you to perform better and plans out customized coaching charts. It provides you with real-time feedback during your runs, too. You get a detailed look into each of your runs. Every time you crush your goals, you unlock achievements that keep you going and motivated.
The third-party fitness app for Android is fully supportive of android wears and devices like smartwatches. You can even connect with your friends who use the app, share your runs, trophies, badges, and other achievements with them, and challenge them. You can sync the Nike Run Club Android app with the Google fit app to record heart rate data.
This android application is one of the best in the market, with a 4.6-star rating on the google play store. It is available for free download on the play store.
If you love running outdoors and continuously challenging yourself to improve, Nike Run Club will guide you to that path of extreme fitness.
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#5. FitNotes – Gym Workout Log
This simple yet intuitive Android app for fitness and workout is the absolute best in the app market’s workout tracker. The app has a 4.8-star rating on Google Play Store, which proves my point. This app has a clean design with a very simple user interface. You can replace all paper notes that you make to plan and track workouts.
You can view and navigate workout logs in just a few taps. You can attach notes to your sets and logs. The app features a rest timer with sound as well as vibrations. The Fit notes app creates graphs for you to track your progress and gives an in-depth analysis of personal records. This makes it a lot easier for you to set fitness goals. There is also a good set of smart tools in this app, like the plate calculator.
You can plan your day at the gym by creating routines and all the exercises that you wish to log that day. You can add both cardio as well as resistance exercises.
Easily backup all this data and sync it through cloud services like Dropbox or Google Drive. If you wish to export your database and training logs in CSV format, that is also possible. The app has everything that an avid gym-goer or fitness enthusiast needs to keep track of their workouts.
The Fit notes app is free for download on the Google Play store. There is a premium version for the application- $4.99, which does not add any advanced features to the application.
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#6. Pear Personal Fitness Coach
A free, fitness coach that comes with a fresh concept and also a very practical one. This app for android as well as iOS users, is a hands-free audio coaching application. Using your mobile phones, again and again, to log workouts and work through a particular exercise can be a little interruptive and time taking procedure. This is why the PEAR personal fitness coach believes in an audio-coaching experience.
A full library of great workout routines, coached by World champions and Olympians, keeps you motivated and efficient. The app can be integrated with various fitness trackers and smartwatches to give you the full workout experience.
The app has a simple yet smart interface and design. There are users across the globe who have appreciated PEAR Personal fitness coach for its personalized training. The real-human voice they have used for audio coaching really makes you feel like you are being coached by a gym trainer in person.
This app was recently launched, and I think it sounds like a great idea if you don’t like wasting a lot of time on your phones while working out.
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#7. Zombies, Run!
When great apps are available free of cost, the joy of using them automatically doubles. Zombie, Run is a great example of one of those android apps. These health and fitness apps are also an alternative reality games. It has been downloaded by five million-plus people worldwide and has a 4.2-star rating on the Google Play store, where it is available for download. The fresh and fun approach taken by the app has been an appealing one for its users. This is a fitness app, but also it is an adventure zombie game, and you are the protagonist. The app brings you a mix of ultra-immersive zombie drama on audio, accompanied by adrenaline-boosting songs from your playlist. Imagine yourself as the hero in a Zombieland sequel, and keep running to lose those calories fast.
You can run at any speed you wish but still, feel like you are all a part of the game with zombies on your trail. You need to pick up supplies on your way to save 100s of lives that are counting on your heroism. Every time you run, you will be automatically collecting all these. Once you are back to base, you can use the vitals collected by you to build a post-apocalypse society.
You can even Activate chases to make things more exciting. When you hear the voices of scary zombies closing in on you, run faster, speed up, or you will be one of them soon!
Apart from giving you an exciting game experience, the Zombie, the run app provides you a detailed statistic of your runs and your progress in the game.
This android fitness application is also compatible with Wear OS by Google. To download this application, you need an Android 5.0 or higher. The GPS also needs to be accessed by the app to track you while you run. This may result in fast battery drainage if the app runs in the background for too long.
There is a pro version for this game, which costs around $3.99 per month and approximately $24.99 per year.
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#8. WORKIT – Gym Log, Workout Tracker, Fitness Trainer
A quick and easy way to make your fully personalized workouts is through the Workit app for android users. The application has some great features like detailed graphs and a visualizer for all the gains and progress. You can log your body fat and body weight every day to keep track of it all. It can even calculate your BMI automatically. It records your bodyweight progress in graphs to give you a clearer picture of where you stand and where you should.
It has various popular workout programs to choose from, and you can also make your ones. Perform all your exercises and record them all with a single tap.
This fitness and health android app acts as a personal coach. Be it a home workout or a gym workout; it will help you improve your training with personalized inputs. You can create routines for yourself with cardio, bodyweight, and lifting categories or even mix them up according to your requirement.
Some cool tools offered by Work It is the weight plate calculator, stopwatch for your sets, and rest timer with vibrations. The premium version of this app offers a variety of colored themes for its design, 6 dark themes, and 6 light-colored ones.
The backup feature allows you to restore and backup all your logs from earlier workouts, history, and databases about the training to your storage on the Android phone or cloud services like Google Drive.
This third-party workout app has great reviews and a stellar rating of 4.5 stars on the Google play store. The premium version is relatively cheap and can cost you up to $4.99.
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#9. Runkeeper
If you are someone who runs, jogs, walks, or cycles regularly, you should have the Runkeeper app installed on your Android devices. You can track all your workouts well with this app. The tracker works with a GPS to give you real-time updates while you do your outdoor cardio regime every day. You can set goals in different parameters, and the Runkeeper app will coach you well to achieve them faster, with the right amount of dedication from your side.
They have all these challenges and rewards to keep you motivated. You can share all your achievements with your friends and try to boost them up a little too! The app will show you detailed graphs of your progress in numerical data and stats.
If you have a running group, you can create one on the Runkeeper app and create challenges and track each other progress to stay on top always. You can even chat on the app to cheer each other and motivate.
An audio cue feature comes with a motivating human voice telling you your distance covered, your pace, and the time you have taken. The GPS feature saves, discovers, and makes new routes for your outdoor walks or jogs. A stopwatch is also there to log your sets.
The fitness app can integrate with several other applications like Spotify for your music or health apps like MyFitnessPal and FitBit. Some more features are compatibility with some smartwatch models and also Bluetooth connectivity.
The list of features that Runkeeper offers you is very long, so you can visit the Google play store to know more about it. The play store rates it at 4.4-stars. This android application has a free version and a paid version as well. The paid version stands at $9.99 per month and almost $40 per year.
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#10. Fitbit Coach
We all have heard of the sports smartwatches that Fitbit has brought to the world. But that is not all they have to offer. Fitbit also has great fitness and workout application for android users as well as iOS users called the Fitbit coach. The Fitbit Coach app will help you bring out more from your Fitbit watch, but even if you do not have one, it can be worth your while.
It has a great set of dynamic workouts and offers you hundreds of routines, depending on what part of your body you wish to exercise on a day. The Fitbit coach offers personalized recommendations and gives feedback based on your logged sets and past workouts. Even if you want to stay home and do some bodyweight exercises, this app will greatly help. The app is constantly updated with new workout routines, so you never need to do the same routine twice.
The Fitbit radio offers various stations and good music to keep you pumped and energetic during the workout. The free version of this app alone has a lot to offer to its users. The premium version, which stands at $39.99 per year, will provide you with a bunch of customized training programs to get lean faster. It is worth the money as the cost of a single personal training session might be more than the entire yearly charge of Fitbit premium. But this is more effective.
The Fitbit Coach app is available on the Google play store at a 4.1-star rating. The app is available in English, French, German, Portuguese, and Spanish also.
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#11. JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App
Next on our list for the Best Fitness and workout apps for Android is the JEFIT Workout tracker. It makes tracking of workout routines and training sessions so easy with all the features that it makes available to its Android users. It was given the google play Editor’s choice award and Men’s Fitness award for the best Fitness and Health app. It has a user rating of 4.4-stars and almost 8 million-plus users from all around the globe.
The top features of this application include rest timers, Interval timers, Body, time & distance measurement logs, customized workout programs, monthly challenges for fitness, set weight loss goals, progress reports, and analysis, JEFIT’s custom journal, and sharing easily on social feeds.
You can find programs for any level of fitness, be it a beginner or an advanced. They have a large variety of 1300 exercises with full high-definition video tutorials of how to perform them correctly. You can backup and restore all data of training sessions through cloud services like google drive. You can share progress with friends and your instructors at the gym.
The JEFIT workout tracker is essentially a free app, but it has in-app purchases and also some annoying ads now and then. All over, I suggest this as a perfect option if you wish to stay in shape and want to create your own custom workout plans.
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To conclude this article on the best fitness and workout apps for Android users in 2022, I would like to say that expensive gym memberships and personal trainers can be an unnecessary splurge when technology stands at our disposal. There are so many great apps out there to record our runs and walks. They can track all our workouts, tell us how many calories we have approximately lost, or give us precise feedback for our daily routines. They do play a significant role in keeping us motivated to maintain an active lifestyle.
Some other great apps that I have not mentioned in the list are:
- Home Workout- No equipment
- Calorie Counter- MyFitnessPal
- Sworkit Workouts and Fitness Plans
- Map my fitness workout trainer
- Strava GPS: Running, cycling, and activity tracker
Most of these apps also warn us when we stop logging onto them and cut down on our workouts. This does help us always have exercise at the back of our mind and make sure that we are not sitting idle all day long.
Nowadays, going to a gym every day is not the key to being healthy and fit. The key is to exercise whenever you have time and maintain the right nutrition in your diet. Equipment is no more a necessity for working out.
Keeping track and checking regular progress is a great way to keep yourself motivated to do the same regularly. I highly suggest you set goals for yourself and work towards them with these Android applications.
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I hope you were able to find one that was best for you. Please do leave us your reviews for the ones you used in the comments section below. We would love to hear from you.
