초보자를 위한 최고의 무료 Windows 10 Yoga 앱

이상적으로 요가(Yoga) 라는 단어 는 내적 의식과 보편적 의식의 결합을 의미합니다. 인도(India) 에서 시작된 이 관행은 수련자들에게 엄격한 훈련을 포함하는 완전한 요가 생활 방식을 따르도록 권장했습니다. 요가(Yoga) 는 운동(아사나)과 호흡법(프라나야마)을 통해 서양에서 대중화되었습니다.

초보자를 위한 무료 요가 앱

요가를 배우고자 하는 사람들을 위한 훈련된 강사와 그룹이 있지만 대부분의 사람들은 센터나 공원을 방문하여 수행할 시간이 없습니다. 따라서 집에서 요가(Yoga) 를 하는 데 도움이 될 수 있는 Windows 10 앱 목록을 작성했습니다.(Windows 10)

1] 요가 및 건강(1] Yoga & Health)

요가와 건강

개인적인 경험에서 목록에 Yoga & Health 앱을 포함 시켰습니다. 이 소프트웨어에는 간단하면서도 명확한 방식으로 설명된 거의 모든 요가 자세가 포함되어 있습니다.(Yoga)

광범위한 앱은 이미지로 포즈를 설명하고 사용자가 개인화된 루틴을 선택할 수 있도록 합니다. 포즈가 무엇에 관한 것이며 어떻게 도움이 되는지 알고 싶은 사람들을 위해 이 응용 프로그램은 운동과 관련된 모든 정보를 자세히 설명하고 각각의 중요성도 설명합니다. 여기 에서 Microsoft Store 에서 (Microsoft Store)Yoga & Health 앱을 다운로드 하세요(here) .

2] 요가 아카데미(2] Yoga Academy)

요가 아카데미

시스템에 Yoga Academy(Yoga Academy) 앱을 설치하면 트레이너가 필요하지 않을 수 있습니다 . 모든 종류의 연습생을 위한 맞춤형 피트니스 일정이 있습니다. 응용 프로그램은 초급부터 고급 수준까지 과정을 다룹니다. 앱에 설명된 포즈는 정확하고 포인트에 가깝습니다. Yoga Academy 앱은 Microsoft Store(Microsoft Store) 에서 다운로드할 수 있습니다 .

3] 람데브 요가(3] Ramdev Yoga)

아마도 가장 훌륭하고 광범위한 요가(Yoga) 앱인 Ramdev Yoga 는 데스크톱 앱에서 세 가지 무료 모듈을 제공합니다. 첫 번째 모듈은 프라나야마(호흡 연습)를 다루고, 두 번째 모듈은 sukshma vyayama(교묘한 요가 운동)를, 세 번째 모듈은 가장 복잡한 7가지 아사나를 다룹니다.

Ramdev Yoga 앱은 Microsoft Store 에서 가장 많이 다운로드 된 요가 앱 이며 가벼운 1.5MB 패키지로 제공됩니다. 이 앱에는 세계적으로 유명한 요가 전문가인 Baba Ramdev 가 만든 연습이 포함되어 있습니다. 여기 에서 (here)Microsoft Store 에서 앱을 다운로드할 수 있습니다 .

4] 요가 시퀀스(4] Yoga Sequence)

Yoga Sequence 앱은 사용자가 내부 불을 만드는 데 도움이 된다고 주장합니다 . 이 소프트웨어는 요가 아사나를 배우고 연습하려는 서양인을 위해 특별히 설계되었습니다. 신체의 해독과 유연성 향상에 도움이 되는 운동인 빈야사에 중점을 둡니다.

앱에는 단계별 형식으로 구성된 사진 지침이 있으며 Microsoft Store 에서 다운로드할 수 있습니다 .

5] 차크라 명상(5] Chakras Meditation)

요가(Yoga) 는 육체적인 웰빙뿐만 아니라 정신적 웰빙을 위한 것입니다. 후자는 일반적으로 차크라(Chakras) 를 대상으로 하는 명상의 형태로 요가(Yoga) 에 의해 다루어집니다 . 차크라(Chakras) 는 기본적으로 현대 과학이 최근에 발견한 신체의 내분비선과 우연히 일치하는 가상의 에너지 원입니다.

이 앱은 명상 절차가 위치와 과정만큼 중요한 치료적 요가 소리를 포함하기 때문에 고품질 스피커 와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 여기 에서 (here)Microsoft Store 에서 놀라운 앱을 다운로드하세요 .

6] 요통 요가(6] Back Pain Yoga)

같은 테이블과 의자에 앉아 오랜 시간 일하는 사람들에게 이상적인 허리 통증 요가(Back Pain Yoga) 앱은 현대 생활 방식이 만들어낸 한 가지 어려운 문제인 허리 통증에 대한 치료법입니다.

기업 문화 덕분에 요통 및 이와 유사한 질병이 보편화되었기 때문에 실제로 이 앱이 필요한 사용자를 많이 찾을 수 있습니다. 이 앱은 사용자가 요통 문제의 근본 원인을 이해하고 그에 따라 해결하도록 도와줍니다. 오래된 아사나와 관련된 이 21세기 문제에 대한 솔루션을 찾으려면 여기 에서 (here)Microsoft Store 에서 이 앱을 다운로드해 보세요 .

7] 명상을 위한 요가(7] Yoga For Meditation)

이름과 달리 Yoga For Meditation 앱은 명상보다는 스트레칭 운동에 관한 것입니다. 그러나 포즈와 일정이 표시되는 방식은 다운로드를 고려할 가치가 있습니다.

내가 이 앱을 좋아하는 한 가지 이유는 이 앱이 서구 사용자를 위해 맞춤화되었기 때문입니다. 포즈의 이름과 일정이 표시되는 방식은 서양인이 쉽게 이해하고 연습할 수 있도록 합니다. Microsoft Store 에서 앱을 사용할 수 있습니다 .

8] 요가 치료(8] Yoga Cure)

흥미롭게도 Yoga Cure 앱은 아사나(포즈 및 운동)에 관한 것이 아니라 사용자가 완전한 요가 라이프스타일을 시작할 수 있도록 도와줍니다. 이 소프트웨어는 연습하는 것보다 읽을 내용이 더 많으며 그에 따라 라이프스타일을 추구할 인내심이 있는 경우에만 다운로드할 가치가 있습니다. 시간이 부족하고 빠른 조언이 필요한 경우 Yoga Cure 를 권장하지 않습니다 . 요가 라이프 스타일에 진지하게 관심이 있고 장기적으로 추구하고 싶은 경우에만 가십시오. Yoga Cure 앱은 여기에서 다운로드할 수 있습니다(here) .

9] 요가 트레이너(9] Yoga Trainer)

나는 Yoga Trainer 를 Baba Ramdev 의 앱 다음 으로 가장 인기 있는 요가(Yoga) 앱이라고 부를 것 입니다. 그러나 Ramdev(Ramdev) 앱 과 달리 이 앱은 서구 사용자를 위해 맞춤화되었습니다. 다운로드 횟수와 긍정적인 평가는 사람들이 이 응용 프로그램에서 많은 것을 얻었음을 분명히 합니다. 동일한 기능을 사용하려면 Microsoft Store 여기(here) 에서 앱을 사용할 수 있습니다 .

20 분

이 모든 요가(Yoga) 앱을 확인하는 동안 우리는 가장 힘든 시간제를 무시합니다. 요가 마스터는 적절한 훈련을 포함하여 완전한 요가 생활 방식을 따르도록 권장하지만 대부분은 같은 것을 추구할 시간이 없습니다. 따라서(Hence) 20 (Min) . Yoga Sessions 앱은 사용자가 몇 분 안에 (Yoga Sessions)요가(Yoga) 일정을 마칠 수 있도록 만들어졌습니다 .

이른 아침 운동에 이상적인(Ideal) 앱으로 누구나 따라할 수 있는 간편하면서도 활기찬 운동입니다. 일정은 짧지만 매일 따라하면 삶과 건강에 많은 도움이 될 것입니다. Microsoft Store 에서 소프트웨어(software ) 를 확인하는 것이 좋습니다.

댓글에서 이러한 앱에 대한 리뷰를 알려주세요.(Let us know your review of these apps in the comments.)



About the author

저는 10년 이상의 Windows 및 Mac 소프트웨어 작업 경험을 가진 정규 소프트웨어 엔지니어입니다. 저는 두 플랫폼 모두에서 애플리케이션을 설계, 테스트 및 배포하는 방법을 알고 있습니다. 보안 및 시스템 관리 경험도 있습니다. 나의 기술과 지식은 더 나은, 더 효율적인 컴퓨터 시스템을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.



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